孕育聪明宝宝就这样简单：花最少的钱，操最少的心，一样可以孕育聪明宝宝

　　第一章 宝宝出生前，准爸妈怎么做？
　　第一节 怀孕第1个月
　　一、了解胎儿的发育特征
　　二、关注准妈妈的身体变化
　　三、重视准妈妈的饮食
　　1.准妈妈要补充全面、均衡的营养
　　2.准妈妈要适量吃些豆类食品
　　3.准妈妈要多吃鱼
　　4.咖啡因不利于准妈妈和胎儿的健康
　　5.哪些食物准妈妈可以多吃？
　　6.准妈妈吃水果的学问
　　7.准妈妈要补充叶酸
　　四、科学合理地进行胎教
　　1.快乐准妈妈，快乐宝宝
　　2.准妈妈的营养与胎教
　　3.艺术陶冶情操
　　4.准妈妈的哼唱是最好的胎教
　　5.不要为胎教而胎教
　　6.好学的准妈妈，聪明的宝宝
　　第二节 怀孕第2个月
　　一、了解胎儿的发育特征
　　二、关注准妈妈的身体变化
　　三、重视准妈妈的饮食
　　1.做到平衡膳食，缓解妊娠反应
　　2.喝牛奶是准妈妈补钙的最好方法
　　3.准妈妈要少吃罐头食品
　　4.准妈妈应少吃菠菜
　　5.准妈妈最好别吃的食物
　　6.准妈妈过多吃糖有害无益
　　7.准妈妈不可缺的粗粮有哪些？
　　四、科学合理地进行胎教
　　1.安心养胎是重点
　　2.不可忽视的色彩环境
　　3.散步是最适宜的胎教
　　4.抚摸胎教，抚慰心情
　　5.为进行童话胎教做准备
　　第三节 怀孕第3个月
　　一、了解胎儿的发育特征
　　二、关注准妈妈的身体变化
　　三、重视准妈妈的饮食
　　1.多吃一些含铁丰富的食物
　　2.准妈妈厌油腻可以吃核桃和芝麻
　　3.准妈妈别忘了补碘
　　4.偏食的准妈妈吃出健康的补救方法
　　5.适合准妈妈的饮料
　　6.控制早孕反应的饮食方案
　　7.准妈妈怎样吃鸡蛋才健康
　　四、科学合理地进行胎教
　　1.抚摸胎教正当时
　　2.忌过度胎教
　　3.形象意念对胎儿的影响
　　4.准妈妈和胎儿之间的信息沟通
　　第四节 怀孕第4个月
　　一、了解胎儿的发育特征
　　二、关注准妈妈的身体变化
　　三、重视准妈妈的饮食
　　1.准妈妈食酸有讲究
　　2.夏季准妈妈应少吃冷饮
　　3.准妈妈吃红枣的好处
　　4.准妈妈应摄取优质蛋白质
　　5.准妈妈不要一味地吃精米、精面
　　6.油炸食品对准妈妈的不良影响
　　7.准妈妈要防止营养过剩
　　四、科学合理地进行胎教
　　1.语言胎教
　　2.音乐胎教
　　第五节 怀孕第5个月
　　一、了解胎儿的发育特征
　　二、关注准妈妈的身体变化
　　三、重视准妈妈的饮食
　　1.准妈妈吃姜有讲究
　　2.准妈妈暴饮暴食有危害
　　3.帮助准妈妈远离妊娠纹的食品
　　4.准妈妈补铁时可加点维生素C
　　5.聪明宝宝不可缺的两种营养素
　　6.准妈妈最好喝些专用奶粉
　　7.准妈妈不要多吃动物肝脏
　　四、科学合理地进行胎教
　　1.营养胎教
　　2.联想胎教
　　3.运动胎教
　　4.继续语言胎教
　　第六节 怀孕第6个月
　　一、了解胎儿的发育特征
　　二、关注准妈妈的身体变化
　　三、重视准妈妈的饮食
　　1.准妈妈吃青辣椒的好处
　　2.“糖妈妈”饮食治疗的原则
　　3.准妈妈不能多吃的几种水果
　　4.准妈妈要多吃健脑食品
　　5.有些水准妈妈不能喝
　　6.胆碱是使孩子更聪明的养分
　　7.准妈妈合理饮食有利于宝宝的牙齿发育
　　8.适合准妈妈的简易通乳膳食
　　四、科学合理地进行胎教
　　1.实施系统的、有规律性的语言胎教
　　2.光照胎教
　　3.轻拍肚子的胎教
　　4.瑜伽体位和瑜伽呼吸法
　　5.环境胎教
　　……
　　第二章 宝宝出生后，新爸妈怎么做？

　　岳颖
　　    1996年9月考入山东泰山医学院临床医学专业，2001年7月获得学士学位。同年11月考入新西兰奥克兰大学医学基础研究生课程，并选修儿童心理及教育专业。2003年6月顺利完成学业回到北京，于2004年7月考入河北医科大学神经外科专业攻读硕士学位。2007年7月获得硕士学位后，分配到北京三博脑科医从事小儿神经外科方面的工作，并任住院医师。同时还担任北京三博脑科医院神经肿瘤化疗中心住院医师。
　　    由于长期从事小儿神经外科方面的工作，而且在工作中积累了丰富的经验，可指导孕期及婴幼儿期神经系统发育和心理发育。将小儿神经系统病变防患于未然。

　　针对宝宝们的生长特点和年轻父母们的这一迫切要求，我们经过专家营养学专家和妇产科专家的特别指导，同时参考了大量国外孕妇营养学方面的先进经验，并结合我国生活饮食的具体情况和宝宝们的生长发育特点，融科学性和专家性于一体，精心为各位打算孕育一个健康、聪明宝宝或者已经孕育了宝宝的年轻爸妈们打造了这样一个秘密武器，以解燃眉之急，为全国甚至全世界的宝宝的健康成长贡献一份微薄的力量。
　　本书根据婴幼儿成长发育的不同阶段和生理特点，分为四个部分，即孕卵着床开始到分娩、0～1岁、l-2岁、2-3岁。在这四个部分中，分别按照宝宝发育的情况为年轻爸妈们提供科学合理的喂养、护理以及体能与智能开发方案。该方案科学、专家，内容详实生动，可操作性和实用性强，是指导年轻爸妈学习的良师益友。
　　一章宝宝出生前，准爸妈怎么做？