第一章 揭秘心理控制术——催眠
催眠术，或者说是“类催眠术”，很早就在人类生活中出现了，但它总是与宗教活动、甚至迷信活动联系在一起。比如。中国古代武林中的“定身术”、“摄心术”等都属于催眠术。我们这里所说的心理催眠术是广义上的催眠术，它在我们的日常生活中随处可见，无论是在家里、在单位，还是在外边忙于应酬，都有心理催眠术的影子，也都需要应用这门学问和技巧。凡是那些在商场、情场、职场游刃有余、翻云覆雨的人，无一不是心理催眠术的高手。
1.海德堡事件——催眠术的经典案例
2.从迷信到科学的催眠术
3.广义上的心理催眠术
4.心理催眠控制自己的身体和精神
5.用心理催眠控制别人
第二章 心理催眠术帮你控制身体机能
在一个安静的地方躺下，把身体调整到最舒服的姿势。然后慢慢地闭上眼睛，让自己进入催眠状态。排除所有的思绪，想象空中有一道白光射下来，透过额头，向头脑中的每一根神经、每一个细胞注入能量和新鲜的活力……此刻，我的身体已经进入非常放松的状态，全身每一个细胞都充满了能量。
1.自我催眠控制身体疾病
2.厌食症的催眠疗法
3.催眠帮你缓解疼痛
4.晕车、晕船也可用催眠疗法
5.口吃可用自我催眠调节
6.通过催眠瘦身减肥
7.催眠调节睡眠
8.心理催眠法帮你轻松戒烟
第三章 心理催眠术教你控制情绪
在关键时刻，绝对不能让怒火左右自己，愤怒是成大事的一大障碍，大凡成功者是不会被愤怒情绪所左右的。富兰克林说：“事情常常以愤怒开始，以羞辱结束。”许多人都会在情绪冲动时做出让自己后悔不已的事情来，因此，应该采取一些积极有效的措施来调节自己冲动的情绪。
1.心理催眠浇灭愤怒的火焰
2.别让仇恨的种子在心里萌芽
3.心理催眠帮你渡过难关
4.生气就是拿别人的错误惩罚自己
5.多疑是设在你心里的十字架
第四章 心理催眠术按摩你的灵魂
露西总觉得自己没有别人漂亮，走路总是低着头。有一天，她在饰物店买了一只绿色的发卡，店主不断赞美她戴上这个发卡很漂亮。露西虽然不信，但也挺高兴，不由昂起了头，正是因为心中高兴，以至于出门与人撞了一下都没在意。露西走进教室时，老师爱抚地拍拍她的肩说：“露西。你抬起头来真美。”那一天，她得到了许多人的赞美。她想，一定是那个发卡的功劳，可在镜前一照，头上根本就没有发卡，一定是出饰品店时与人撞了一下弄丢了。不过，露西知道，以后她再也不需要那个绿色的发卡了。
1.解除自卑——体验梦想实现的感觉
2.释放压力——汶～刻让你忘乎所以
3.排除焦虑——你担心的事情不会发生
4.驱散抑郁——说出你最压抑的事
5.克服害羞——其实没什么不好意思的
6.戒除强迫症——别总跟自己过不去
第五章 心理催眠术教你为人之道
坦诚而不幼稚就是说我们对任何人都要坦诚，但不要达到幼稚的地步。比如，见到陌生人的时候，先要把他当做朋友看待，然后再加以区别审慎对待，因为人心难测，如果你把所有的人都当做朋友，说明你太幼稚！所以我们常说，第一次受骗是别人的错，第二次同样的情况如果再次受骗就是你自己的错。
1.用糊涂“迷惑”你的朋友
2.卸掉人情包袱
3.看破，但不要点破
4.逢人只说三分话
5.利害关系中的进退心理
6.和“小人”打一场心理战
7.补齐自己的心理短板
第六章 心理催眠术帮你透过外表识人心
孟子说：“存之人者，莫良于眸子，眸不能掩其恶。胸中正，则眸子降，胸中不正，则眸子眩。”从眼睛里流露出真心是理所当然的，“眼睛是心灵的窗口”0古希腊神话里也有这样一个传说，若被怪物三姐妹中的关杜莎看上一眼，立刻就会变成石头，其实这也是在某种程度上说明眼神的重要作用。
1.透过眼神辨人心
2.表情是心的晴雨表
3.听话要“听音儿”’
4.想“见风使舵”，先要看清风向
5.从衣着看透内心世界
6.从坐座位看人的心理
第七章 心理催眠术让你玩转社交圈
第八章 心理催眠术让你职场志得意满
第九章 心理催眠术助你商场盆满钵足
第十章 心理催眠术帮你情场得意
第十一章 心理催眠术带给你轻松快乐的生活
第十二章 心理催眠术教你防范被“催眠”
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