抗衰老必吃的12种健康食物

　　蜂王浆
　　桂圆
　　虾
　　生姜
　　洋葱
　　大白菜
　　波罗
　　桑葚
　　人参
　　杏仁
　　黑糯米
　　海参

　　    抗衰老不是单纯为了延长寿命，更重要的是通过追求生活品质来提高生命质量。而对于众多女性，衰老则是美丽致命的武器，直接的表现就是每日在梳妆镜前仔细地观察自己的额头、眼角是不是又增加了皱纹，同时将各种昂贵的护肤品、抗皱霜在脸上涂了又涂。然而只顾“脸面”是远远不够的，抗衰老同样需要从内部调理开始，从饮食开始，只有将内部环境调理好了，女人才会由内而外地焕发出年轻神采。