放轻松：心理专家不告诉你的身心均衡术

　　    自序：深度平和的均衡境界
　　    辑一
　　    第1章 放轻松，让生命更自由
　　    第2章 肌肉放轻松
　　    第3章 天天放轻松
　　    
　　    辑二
　　    第4章 自我催眠放轻松
　　    第5章 自发性训练放轻松
　　    第6章 生物反馈放轻松
　　    第7章 姿势、呼吸放轻松
　　    第8章 简易静坐放轻松
　　    
　　    辑三
　　    第9章 放轻松，世界变得更辽阔
　　    第10章 放轻松，成功变得更简单
　　    第11章 放轻松的均适生活

　　    东方的神秘宗教。基本上是利用禅坐训练及无我思想来提升、转换意识层次的。这种引起西方人极大研究兴趣的所谓的“道”。其实就是一种整合身心的有效法门。其实质就是让我们——放轻松。
　　    放松是为了展现超能力的预备工作。当心念和意念自由时。蕴藏在深处的真实潜能会浮现，而且让人更能体验到美好的事物，享受真正的喜悦、充实、超我的境界。这种神秘经验。可以被视为完全放松的终极境界。此书繁体版在台湾为畅销书，数百家网站火暴连载，上千万名网友热情追捧。