进补养生贵相宜

　　一  进补、你准备好了吗
　　进补原则记心头
　　了解体质很重要
　　选择适合的补品
　　注意进补季节和忌口
　　二  了解体质再进补
　　如何辨别自己的体质
　　老年人常见体质特点
　　容易出汗的人如何进补
　　舌苔易发腻的人如何进补
　　三  七嘴八舌话补品
　　补人参还是补洋参
　　如何补冬虫夏草
　　阿胶是补血圣药吗
　　如休补鹿茸
　　为何石斛称为“救命仙草”
　　药粥易做疗效佳
　　调壶药酒慢慢饮
　　泡怀药茶细细品
　　四  大病小恙悠着补
　　大病初愈如何补
　　感觉疲劳如何补
　　糖尿病人如何补
　　高血压病人如何补
　　五  走出进补“四面埋伏”
　　吃什么一定补什么吗
　　几种补品一起吃好吗
　　补药没有副作用吗
　　药补不如食补吗

　　    在生活中，进补的随意性较大，往往是家里有什么就吃什么，或者是别人说什么好就补什么……，许多人知道补有讲究，但却很少知道进补究竟有些什么讲究。
　　    许多进补的道理并不深奥，只是很容易被忽略。但往往是这些忽略的因素，最终影响了进补的效果。
　　    本书针对这些情况，由浅入深地介绍了进补时应有的理念和容易被人忽视的进补细节。重视讲解进补的原理，使人读后能灵活运用，举一反三。对常见的补品知识、疾病状态下的进补方法，以及进补注意事项也作了详细介绍。
　　    希望老年人在进补之前，要先补补相关的知识，花一点时间，多一点耐心，会让你或者你的家人不再走上进补的歧路。
　　    本书的内容，非常适合你在茶闲饭后，含饴弄孙之余，偶尔抽点时间阅读。