做自己的营养医生：中老年营养与健康

　　第1篇 中老年营养基础
　　1 人到中年
　　2 影响衰老的因素
　　3 中年人常见的疾病
　　4 中年人的四大饮食问题
　　5 中年人的营养特点
　　6 中年人的膳食原则
　　7 中年人营养保健应注意的三个问题
　　8 中年人每日膳食中食物及数量
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　　第2篇 食物的妙用与慎用
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　　第3篇 食补知多少
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　　第4篇 中老年饮食与运动
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　　第5篇 中老年疾病与营养
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　　第6篇 中老年生活调理
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　　附录1 食物营养成分含量表
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　　附录2 中国居民每日膳食中部分营养素适宜摄入量
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　　    做自己的营养医生。最好的治疗是营养，最好的营养师是你自己。
　　    本套丛书从营养与健康、孕产妇营养、婴幼儿营养、青少年及学生营养、中老年营养、疾病营养等，多角度地提供了一套完整的营养方案。其中，既包括营养的基本原则，也包括食谱的设计和营养素含量的计算；既论述了营养研究最新进展，也描述了具体的操作；既有科学理论，更包含着我们临床实践经验的总结。