韩医金昭亨的30分钟经络按摩

　　第一章 生活中的健康疗法：经络按摩的世界
　　经络和经穴是什么？
　　找到经络和经穴的正确位置
　　有效的经络按摩要领
　　有关经络按摩的问答
　　我想知道这些！
　　第二章 从小症状开始解决！经络按摩应急处理篇
　　无法用药物解决的头痛
　　只有一侧有刺痛感的偏头痛
　　让人痛苦不已的牙痛
　　眼睛疲劳或双眼模糊不清
　　肩部感到疼痛、僵硬的肩周炎
　　腰部酸痛
　　腿肿、易疲劳
　　现代人的难治之症——全身疲劳和慢性疲劳
　　全身浮肿
　　易患感冒
　　食欲不振
　　腹胀、消化不良
　　不停打嗝
　　晕车
　　第三章 贯通全身之气经络按摩治愈篇
　　胃部有刺痛感
　　胸闷，心跳加快
　　对上厕所感到恐惧——便秘
　　腹部微痛且频繁腹泻
　　无法诉诸于人的病症——痔疮
　　鼻塞、鼻炎和副鼻窦炎
　　手痉挛、面神经麻痹
　　手脚冰凉和酸麻
　　女人们共同的敌人——痛经
　　失眠
　　因贫血而感到头晕
　　高血压导致的症状
　　低血压导致的症状
　　金昭亨的健康忠告
　　经络按摩是元气的强力恢复剂
　　第四章 塑造小脸、打造美肤！经络按摩美容篇
　　打造脸部轮廓的骨感美
　　消除显得愚笨的双下巴
　　快速消除脸部肿胀
　　让鼻子变得光滑、额头也亮起来
　　塑造出明亮有神的眼睛
　　塑造出纤细的脖子
　　让粗糙而浮肿的肌肤变得明亮、有光泽
　　按摩经络彻底摆脱黑眼圈
　　击退青春期以后的脸部粉刺
　　如何对付后背与前胸上的粉刺
　　让人痛苦的过敏性皮肤
　　金昭亨的健康忠告
　　皮肤是身体内脏的显示器
　　第五章 亲手设计自己的身体！经络按摩减肥篇
　　让背影显得笔直而纤细，消除肩部赘肉
　　让手臂变得更加健美，消除手臂赘肉
　　毫无赘肉的纤细背部
　　塑造完美的胸部曲线
　　塑造出蚂蚁般的细腰
　　除去顽固的腹部赘肉
　　让下垂的臀部变得紧实而有弹性
　　塑造出纤细的双腿
　　除去小腿硬肉
　　塑造出纤细的脚踝
　　遏制减肥的敌人——过度膨胀的食欲
　　可以解决上半身肥胖的经络按摩
　　可以解决下半身肥胖的经络按摩
　　第六章 互相关怀的小闲暇！经络按摩家庭篇
　　为了婴儿的健康与均衡发育
　　为了儿童的身体发育与头脑发育
　　为了应考生保持头脑清醒和提高集中力
　　为了消除更年期女性不适和“火病”
　　为了缓解“上班族”的疲劳
　　为了增强丈夫的精力
　　为了爷爷奶奶的健康和长寿
　　为了在分娩后恢复匀称的身材
　　附录 生活中的经络健康计划
　　临睡前投资十分钟！就寝之前进行的轻松经络按摩
　　可以经常给予刺激的25个最佳经穴
　　和经络按摩同时进行的超简单健身运动

　　金昭亨，金昭亨以MBC《周日周日夜》节目的“韩方主治医生”而闻名，她也是将韩医学和健康观念结合得最好的减肥、皮肤美容方面的专家。她目前是首尔Amicare金昭亨韩医院的院长，不仅为患者治疗，还定期出演MBC、KBS、SBS等电视台的主要健康节目，同时还是几所大学和企业、政府机关的顶级特邀讲师。金昭亨的健康韩医学有一个特点，那就是它可以基于体质特性而进行根治。书中介绍的经络按摩是健康韩医学中应用的典型方法之一。

　　从现在开始，我要用自己的双手修护自己的身体！自己动手做经络按摩，疏通郁结之气，打造健康美丽的身体！越是没有时间、越是精神压力大，就越应该运用经络按摩，疏通血行受阻引起的淤血，让身体变得越来越健康。让我们每天通过“抚摸、敲打”来找出“患处”，并用这些生活中的小运动来守护健康吧！这么做对洁净皮肤和打造无赘肉的傲人身材也非常有效。
　　从小症状开始解决！经络按摩应急处理篇；贯通全身之气！经络按摩治愈篇；塑出小脸、美肤！经络按摩美容篇，亲手设计自己的身体！经络按摩减肥篇；互相关怀的小闲暇！经络按摩家庭篇；生活中的经络健康计划。