小病不求人

　　自序：了解身体警兆就不会恐惧
　　第一章 医病先医心
　　时刻保持乐天达观的心态
　　病来如山倒，病去如抽丝
　　信心是最好的良药
　　不要对药物一知半解穷担心
　　药别随便吃
　　“医身”容易“医心”难
　　第二章 其实你也可以了解自己的身体
　　脏腑辨症最准确
　　经络就是人体的“马路
　　“八纲”是判断病况的基本标准
　　肝是人体的“国防部
　　胆是其他脏腑的总枢纽
　　“心”还包括大脑和神经
　　肺就是你的“宰相
　　脾是人体的“搬运工
　　胃就是一个储藏室
　　大小肠是吸收与排泄的重镇
　　肾是你的“过滤器
　　病因不一，切莫牵强对症
　　舌头就是一个“窗口
　　马桶里暗藏健康玄机
　　第三章 五脏不调百病生
　　为什么说“肝胆相照
　　心为何是五脏六腑的“大主
　　脾、胃、肠，你的“后勤总部
　　肺，五脏的“华盖
　　保护你的肾就是保护你的本元
　　第四章 常见病的治疗
　　感冒可不是小事情
　　发烧并不那么简单
　　心不清才会失眠
　　多睡消除青春痘
　　小脑不平衡导致的眩晕
　　中暑请服生脉饮
　　关节炎与风湿痛
　　要人命的头痛
　　眼睛常见病的治疗
　　第五章 妙用生活保健康
　　糖尿病人怎么吃
　　薏仁价廉功效高
　　糯米虽好别过量
　　蔬果保健功效强
　　后记：中医的科学性
　　附一 张步桃蔬果养生保健食疗歌诀
　　附二 张步桃花草养生诊疗单

　　    张步桃，1941年生于台湾省莲花县，家族三代行医，自幼就随父习医。从医数十年来，治愈的患者不计其数。SARS期间，他首先提出针对性中医疗法轰动一时，而其首倡的“生吞黑豆补肾法”更是风靡台湾，被誉为“中医界的‘大师’级的医师”、“近代难得一见的神医”。张步桃曾任“卫生署”中医药委员会执行秘书、林口长庚医院中医部兼任主治医师、“考选部”中医师特考典试委员、过敏及气喘研究学会常务理事、传统医学会秘书长；现任“中国医药研究发展基金会”常务董事、中医师特考笔试及格人员训练班讲师、中医师全国联合会顾问、张仲景文教基金会董事长等职。近年来他热衷于中医文化的推广，足迹遍及全球华人地区。在台湾省，张步桃医师先后出版了《小病不求人》、《张步桃养生观》、《张步桃开药方》、《张步桃解读伤寒论》等养生书籍十余种、光碟数十种，深受读者喜爱。中国台湾最负盛名的中医师。

　　本书作者为中国台湾久负盛名、被誉为“近代难得一见的神医”张步桃医师，张步桃医师结合家族三代家传经验以及四十余年精诚行医之所得，推出了《小病不求人》这一中医养生经典之作。
　　本书既有高屋建瓴的宏观论述，更多的则是具体病症的解说剖析，还汲取《黄帝内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等千年古籍精华，为读者提供了6大健康养生观、14个常见病防治方剂、15种疾病早期征兆详解以及数十个日常食疗保健小秘方。
　　让您轻松掌握千年古方的自我辨证与防治，做回自己的快活健康守护大师。
　　张步桃蔬果养生保健食疗歌诀
　　生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。
　　黄瓜减肥有成效，抑制癌症弥猴桃。
　　番茄补血助容颜，莲藕化淤解酒妙。
　　紫茄祛风通大便，韭菜补肾暖膝腰。
　　萝卜化痰消胀气，芹菜能治血压高。
　　苋菜平衡酸碱值，补血又使痛风消。
　　冬瓜消肿又利尿，黑豆绿豆解毒好。
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