中国农民健康读本

　　健康生活篇
　　一、健康的四大基石
　　二、合理膳食，强调均衡营养
　　1．限制盐罐子
　　2．控制油瓶子
　　3．添足粮袋子
　　4．丰富菜篮子
　　5．天天喝奶好处多
　　6．每天至少6杯水
　　7．合理选择强化食品
　　8．克服偏食挑食不良习惯
　　三、重视食品安全。防止“病从口入”
　　1．影响食品安全的危险因素
　　2．食品安全五大要点
　　3．谨防食物中毒
　　四、适量运动。弱者变强，病者康复
　　五、戒烟限酒，使身体少受损害
　　1．戒烟
　　2．限酒
　　六、心理平衡是促进健康的金钥匙
　　1．培养健全人格
　　2．树立适当的目标和期望值
　　3．善于从烦恼中解脱
　　4．渐进性放松训练
　　七、信医不信巫
　　传染病防治篇
　　一、传染病从哪里来
　　1．传染病为何传染
　　2．不是人人都会患传染病的
　　3．远离传染病的三大法宝
　　二、良好的卫生习惯是远离传染病的有效手段
　　1．洗手
　　2．开窗通风
　　3．戴口罩
　　4．接种疫苗
　　5．注意饮食卫生
　　6．远离性传播疾病
　　7．消灭蚊蝇蟑鼠
　　三、常见传染病的预防
　　1．流行性感冒
　　2．麻疹
　　3．水痘
　　4．肺结核
　　5．细菌性痢疾
　　6．手一足一口病
　　7．甲肝
　　8．乙肝、丙肝、丁肝
　　9．疟疾
　　10．红眼病
　　11．淋病
　　12．梅毒
　　13．艾滋病
　　14．蛔虫病
　　15．蛲虫病
　　16．狂犬病
　　17．人感染高致病性禽流感
　　18．传染性非典型肺炎
　　慢性病防治篇
　　一、警钟长鸣高血压
　　二、甜蜜杀手糖尿病
　　三、识先兆防中风
　　四、冠心病莫大意
　　五、预防癌症
　　1．如何早期发现癌症
　　2．良性肿瘤和恶性肿瘤怎么区别
　　3．得了癌症怎么办
　　妇幼保健篇
　　一、妇女经期讲卫生
　　二、白带异常要检查
　　三、生男生女都一样
　　四、近亲结婚多悲剧
　　五、孕期早防畸形儿
　　……
　　公共卫生篇

　　    我国是一个拥有9亿农民人口的农业大国，解决“三农”问题是党和政府工作的重中之重。农民健康在“三农”问题中更是处于举足轻重的位置，解决好农民健康问题，是全面实现科学发展观，建设社会主义新农村，构建和谐社会的重要内容。
　　    党和政府历来非常重视和关心农民的健康问题。2002年，中共中央、国务院下发的《关于进一步加强农村卫生工作的决定》和卫生部、农业部、财政部等七部委联合下发的《中国农村初级卫生保健发展纲要（2001--2010年）》，都强调要积极推进亿万农民健康促进行动，并将“行动”工作列为农村卫生工作的重要任务之一。2006年制定的《全国亿万农民健康促进行动规划（2006-2010年）》对“十一五”期间农村健康教育与健康促进工作进行了新的部署。
　　    但我国农民的健康问题非常复杂。广大农民普遍缺少健康卫生知识，缺乏自我保健意识，不良的卫生习惯屡见不鲜，封建迷信思想还有影响；部分农村还缺医少药，医疗设备缺乏，诊疗技术落后，加之我国还处在社会主义的初级阶段，地区间经济发展还不平衡，解决好农民的健康问题确实是个很大的挑战，需要多策并举，长期努力。