第一章 一点穴位，全家健康
第一节 家庭按摩的神奇功效
第二节 家庭按摩的常用手法
推法
按法
摩法
擦法
揉法
捏法
拨络法
拍法
拿法
搓法
抖法
捍脊法
抹法
刮法
掐法
摇法
扳法
背法
拔伸法
捻法
叩击法
第三节 身体不同部位的按摩手法
第四节 家庭按摩中的注意事项
第五节 增强按摩效果的“秘密武器”
第二章 神奇的经络和穴位
第一节 经络——气血的通道
什么是经络
十二正经
经络的功能
第二节 十二正经和任督两脉的基本走向
第三节 认识人体穴位
第四节 巧用双手寻找穴位
第三章 从头到脚说穴位
第一节 头面颈部穴位
第二节 腰背部穴位
第三节 胸腹部穴位
第四节 上肢穴位
第四章 家庭常见病与保健养生的按摩
第一节 常见身体不适及病证的按摩疗法
1. 头痛
2. 肥胖症
3. 咳喘病
4. 腹泻
5. 便秘
6. 痔疮
7. 胃痛
8. 胃肠炎
9. 耳鸣
10. 慢性鼻炎
11. 咽喉炎
12. 消化不良
13. 食欲不振
14. 烧心
15. 失眠
16. 排毒
17. 打嗝
18. 感冒
19. 甲状腺功能亢进
20. 慢性咽炎
21. 心悸气短
22. 面部神经痛
23. 鼻塞
24. 落枕
25. 口腔黏膜炎症
26. 闪腰
27. 慢性膝关节痛
28. 痛风
29. 晕车晕船
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