我要再瘦一点
目 录内容简介
《我要再瘦一点》系出自原水文化“健康聊天室”系列之《啊!瘦上半身完全搞定》《啊!瘦中围完全搞定》《啊!瘦下半身完全搞定》等三《我要再瘦一点》的精华浓缩版。我们严选这三本书的重点内容有以下三点:
1.不花大钱上健身房、瘦身机构;不乱吃减肥药、减肥食品。
2.在日常生活中就可以轻松执行。
3.提供健康不复胖的正确饮食法+运动按摩法+生活保健法。
因此针对上半身(脸颊、肩、颈、手臂、胸部、背部)、中围(腰部、腹部)以及下半身(臀部、大腿、小腿)等11处易胖部位,首先协助读者破除似是而非的减肥观念与迷思,接着提供有效而易执行的雕塑运动,还有简单随时可进行的按摩DIY。
“吃对食物”也是瘦身成功的关键因素之一,因此《我要再瘦一点》也…
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1.不花大钱上健身房、瘦身机构;不乱吃减肥药、减肥食品。
2.在日常生活中就可以轻松执行。
3.提供健康不复胖的正确饮食法+运动按摩法+生活保健法。
因此针对上半身(脸颊、肩、颈、手臂、胸部、背部)、中围(腰部、腹部)以及下半身(臀部、大腿、小腿)等11处易胖部位,首先协助读者破除似是而非的减肥观念与迷思,接着提供有效而易执行的雕塑运动,还有简单随时可进行的按摩DIY。
“吃对食物”也是瘦身成功的关键因素之一,因此《我要再瘦一点》也…
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