你离富足只有6步

　　作者序
　　致谢
　　译者序
　　第一部分：状态
　　第一章 归属之地：你选择进还是出?
　　踏入圆圈
　　准备对抗永远的战斗
　　练习选择你的归属
　　第二章 短缺的催眠——我们的悲剧
　　“短缺的催眠”悄悄来临
　　我们的观念会造就我们的现实
　　观念是怎样起作用的
　　练习检验你的观念
　　重新设计你的观念
　　第三章 升级我们的观念
　　为不同的地形选适合的靴子
　　改变观念
　　像烹饪美食一样“烹饪”生活
　　练习升级你的观念
　　第四章 融人，故我是
　　身体不是大脑的计程车
　　当身体不存在时，思想将依附于何处?
　　解冻我们的生命力
　　练习解冻
　　经验的形状
　　脱掉挤脚的鞋
　　对生命流说“是”
　　练习舒展你的快乐的肌肉
　　第五章 不是关于事物，而是关于状态
　　斗争、飞旋，冰冻还是流动
　　练习培养你的状态
　　怎样融入自己
　　调整
　　怎样引导自己
　　调整
　　再谈“他没有打来电话”
　　安心享受舒适
　　练习达到舒适和流动的状态
　　活力，欢迎来到这里
　　第二部分：流动
　　第六章 富足之圈：流动的6个阶段
　　顺其自然
　　吸引
　　接受
　　感激
　　慷慨
　　给予
　　放松vs紧缩
　　流动，流动，让你的状态流动
　　第七章 顺其自然与吸引
　　顺其自然：得来全不费工夫的舒适
　　更聪明，更可爱，更性感
　　练习顺其自然
　　吸引：难以抗拒的自信
　　关小噪音，开大音乐
　　当一切皆可能，就没有什么必需品
　　练习自信地吸引
　　第八章 接受与感激
　　接受：可满足
　　普通行为的快乐体验
　　挤压并不快乐
　　练习接受
　　感激：深化你的关系
　　维多利亚的地狱冒险
　　加强接受快乐的能力
　　伟大的融解
　　临时的集体
　　练习感激
　　第九章 慷慨与给予
　　慷慨：双倍的快乐
　　有趣的呼气
　　关于隔离
　　慷慨并不是自我牺牲
　　练习慷慨
　　给予并不会使你失去什么
　　生命太短暂，没时间穿过紧的鞋
　　囤积的重负
　　练习给予
　　第十章 你好，富有!再见，催眠!
　　时间是现在，地点是这里
　　影子战斗
　　认识富足：一门纯粹的艺术
　　富足的大使
　　过一种伟大的生活
　　参考书目
　　索引

　　    维多利亚·卡索女士20多年来一直致力于“激活训练”研究与实践，作为一个高级“本体感觉训练”教练，维多利亚在美国多家研究机构及心理培训机构任教，并多次在有关商业、女性及社会活动问题的国家级会议上演讲。她引导人们挣脱束缚、发挥潜能，并为社会做出更多贡献。她观察人们习以为常的劳碌生活，发现了以更少的努力创造出更高成效的“杠杆原理”，以及影响人们获得心灵富足的“短缺的催眠”现象，并倡导人们用踏入“富足循环”的方法获得更有价值的人生。

　　    你是否曾经觉得自己不够好、不够聪明、不够富有、不够完美或者不够充实？你是否曾抱怨没有足够的时间、没有足够的金钱、没有足够的机会或者没有足够的人脉？我们每一天都会有意的或无意的对自己说无数遍诸如此类的话。我们总是渴望能够得到富足的人生，但似乎富足离我们总是那么遥远。我们总觉得自己缺少些什么，觉得生活缺少些什么，觉得社会缺少些什么，甚至觉得整个世界都缺少些什么！当我们认定短缺和焦虑是我们的宿命时，我们已经深陷在维多利亚·卡索所说的“短缺的催眠”状态中了。正是这种状态使我们离心灵的富足越来越远。
　　    维多利亚·卡索告诉我们：富足的人生并不是幻想，其实，你离富足只有6步！
　　    在这《你离富足只有6步》中，卡索教给你如何脱离“短缺的催眠”的魔掌、告别充满缺失感的生活，并告诉你如何得到真正的于富足、如何运用你与生俱来的能力和灵感创造奇迹。当你跟卡索一起，跨出了“给予”、“顺其自然”、“吸引”、“接受”、“感恩”、“慷慨”这6步的时候，更有意义的、自由、幸福的富足人生就指日可待了！