怀孕40周完美方案（升级畅销版）

　　序：生命不易，怎不满怀期待
　　 （一位妈妈的怀孕周记）
　　第1周 走近开始
　　准备好了吗
　　孕前检查是一道命令
　　避开九大受孕“雷区”
　　小贴士……学量基础体温
　　最初的叮咛（第1～4周）
　　第2周 “幸孕时刻
　　顺利完成“幸福工作
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　　王艳琴：清华大学附属医院妇产科主任医师，北京医科大学妇产科临床硕士，知名专家，从事临床工作30余年。
　　      擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后康复。在长期临床工作中，推行以家庭为中心的产科服务理念，注重个性化产科医疗服务，重视孕产期健康教育，及孕产期保健，十分关注并热爱妇产科领域的科普工作，很愿意为孕产妇及其家庭提供更多科学实用的知识。
　　       多年来，发表众多学术论文及优生优育文章。主编过《怀孕40周完美方案》、《怎样坐好月子》、《怀孕每天一页》等10余部妇产科领域的科普畅销书籍。

　　《怀孕40周完美方案（2019修订畅销版）》由清华大学附属医院妇产科知名专家编写：
　　（1）符合科学、注重实用：融合了更新的妇产科知识和丰富的实践经验，符合我国医疗现实状况。
　　（2）内容全面、条理清晰：按孕期40周同步编写，备孕、营养、保健、胎教的要领和细节，讲解得很全面、很清晰。
　　（3）图文并茂、阅读轻松：文笔生动，绝不罗嗦，穿插的真实故事，既感人又具有指导性。插图精美，色调温馨，在轻松的阅读中迅速掌握孕前准备、孕期保健知识。
　　（4）为了查阅方便，本修订版本 增加了分类检索，知识要点一目了然，查阅十分方便。

　　序：生命不易，怎不满怀期待
　　 （一位妈妈的怀孕周记）
　　第1周 走近开始
　　准备好了吗
　　孕前检查是一道命令
　　避开九大受孕“雷区”
　　小贴士……学量基础体温
　　最初的叮咛（第1～4周）
　　第2周 “幸孕时刻
　　顺利完成“幸福工作
　　准确把握排卵日
　　小贴士……计算预产期
　　第3周 已经开始
　　只是第一步
　　营造安全的子宫环境
　　洗澡不再是随意的事了
　　真实故事――怀上的经过
　　第4周 安营扎寨了
　　谨防药物致畸
　　坚果，为孕期加油
　　孕期饮食禁忌
　　第5周 “好朋友"还没光顾
　　孕2月专家提示（第5～8周）
　　生理征兆
　　初步验孕
　　阴道出血并不少见
　　真实故事――早孕测试
　　第6周 终于有感觉了
　　为宝宝写日记
　　小贴士好书推荐
　　上医院检查
　　应对尿频
　　早孕反应
　　缓解呕吐
　　第7周 外表没有变化
　　告别烦恼的方法
　　孕早期饮食指导（第1～3月）
　　营养菜单――孕早期
　　小贴士……不要乱服用维生素
　　第8周 腹部无明显改变
　　睡好踏实觉
　　家务劳动
　　上班路上
　　舒服地工作
　　第9周 现在是胎儿了
　　孕3月专家提示（第9～12周）
　　冬季保健
　　夏季保健
　　穿鞋之道
　　内裤和胸罩
　　第10周 喜怒无常
　　应对各种不良情绪
　　小贴士……孕期好心情4招
　　舒缓压力
　　第11周 草莓那么大了
　　头发养护
　　指甲保养
　　口腔护理
　　第12周 孕早期要结束了
　　第一次B超检查
　　补充铁剂
　　补充钙剂
　　小贴士……关于维生素D
　　“吃”出健康宝宝
　　预防便秘
　　第13周 孕中期开始了
　　孕4月专家提示（第13～16周）
　　孕中期饮食指导（第4～7月）
　　小贴士……食物过敏危害大
　　营养菜单――孕中期
　　第14周 胃口大开
　　性生活
　　小贴士……让自己更性感
　　头痛怎么办
　　预防痔疮
　　预防尿失禁
　　第15周 开始留心体重
　　体重增加多少
　　小贴士……不可强行减肥
　　不发胖的秘密
　　站、坐、行的姿势
　　第16周 准备孕妇装
　　穿出漂亮
　　小贴士看衣保健小提醒
　　留住美丽肌肤
　　小贴士……皮肤问题应对方法
　　让“蝴蝶”飞离
　　第17周 要小心行事了
　　孕5月专家提示（第17～20周）
　　关于胎动
　　真实故事――最初的胎动感觉
　　与胎儿的沟通渠道
　　关于胎教
　　第18周 感觉到了胎宝宝
　　胎动的规律
　　小贴士……感受胎动的时刻
　　了解胎教原则
　　胎教方法盘点
　　小贴士首胎教好音乐
　　第19周 换上了孕妇装
　　准爸爸辅助胎教4步曲
　　真实故事――我的胎教
　　乳房护理
　　……
　　第20周 绰约孕生活
　　第21周 宝宝只有半斤重
　　第22周 胎动更频繁了
　　第23周 真正的“大肚婆”
　　第24周 宝宝1斤重了
　　第25周 身体越来越沉重
　　第26周 宝宝1斤半了
　　第27周 胎动像波浪一样
　　第28周 孕程已过三分之二
　　第29周 进入孕后期
　　第30周 宝宝3斤重了
　　第31周 更是“大肚婆”
　　第32周 宝宝已经4斤了
　　第33周 守候宝宝
　　第34周 给他安排点具体事
　　第35周 准备分娩用品
　　第36周 了解一些生产知识
　　第37周 就要相见了
　　第38周 已是“足月儿”
　　第39周 离宝宝越来越近
　　第40周 结束所有的辛苦等待
　　最后的叮咛（产后）
　　附录：按主要知识点分类查阅
^ 收 起　　

　　王艳琴：清华大学附属医院妇产科主任医师，北京医科大学妇产科临床硕士，知名专家，从事临床工作30余年。
　　      擅长围产医学、优生咨询、生殖健康、产前教育、产后康复。在长期临床工作中，推行以家庭为中心的产科服务理念，注重个性化产科医疗服务，重视孕产期健康教育，及孕产期保健，十分关注并热爱妇产科领域的科普工作，很愿意为孕产妇及其家庭提供更多科学实用的知识。
　　       多年来，发表众多学术论文及优生优育文章。主编过《怀孕40周完美方案》、《怎样坐好月子》、《怀孕每天一页》等10余部妇产科领域的科普畅销书籍。

　　《怀孕40周完美方案（2019修订畅销版）》由清华大学附属医院妇产科知名专家编写：
　　（1）符合科学、注重实用：融合了更新的妇产科知识和丰富的实践经验，符合我国医疗现实状况。
　　（2）内容全面、条理清晰：按孕期40周同步编写，备孕、营养、保健、胎教的要领和细节，讲解得很全面、很清晰。
　　（3）图文并茂、阅读轻松：文笔生动，绝不罗嗦，穿插的真实故事，既感人又具有指导性。插图精美，色调温馨，在轻松的阅读中迅速掌握孕前准备、孕期保健知识。
　　（4）为了查阅方便，本修订版本 增加了分类检索，知识要点一目了然，查阅十分方便。