我想这样年老（戒老录）

　　编辑寄语
　　第一章 学会自我调整
　　不要总期待他人帮助
　　勿将他人的“给予”视作理所当然
　　自己办不到的事，要坦然接受
　　不把“老人”当做一种资本
　　即使对家人也不要随意指责
　　不把自己当成世上最痛苦的人
　　自己的人生像一场戏的看法，极不可取
　　闲暇要好好打发，不去干预他人的生活
　　生活方式多种多样，自己的不一定最好
　　老发牢骚，无丁点益处
　　开朗、开心些才好
　　“偏见”会使你庸俗
　　亲手试试，很有必要
　　年龄大了，健康很重要
　　不嫉妒年轻人，要有“大气度”
　　对年青一代，要有包容之心
　　要知道年青一代确实比我们忙
　　生活一旦寂寞，谁也无法帮你
　　晚辈关怀你，要心怀感激
　　口是心非与自私，要不得
　　攻击性的心态不可取
　　不能态度恶劣地对待他人
　　要客观理解医生的态度
　　结交同龄朋友，是老年生活的原动力
　　退休是另一种崭新生活的开始
　　千万不要以为自己永远正确
　　不要有掌控大局的想法
　　花些钱真的可以换取快乐
　　第二章 老丰是生命的黄金期
　　要培养独游、独处的习惯
　　孙辈忽视你，也不要过于伤感
　　帮忙照顾孙辈，不为讨人情
　　别为自己的后事担心
　　指望回报，既功利又讨人厌
　　不要干涉年轻人的工作和生活
　　自己的亲友交际不可成为孩子的负担
　　不可存有利用他人好意之心
　　切忌有“金钱万能”的肤浅想法
　　凡事都不忘感激
　　习惯改变，绝不从中干涉
　　别把棘手之事推给他人
　　自己照顾不来的动植物，宁可不养
　　张口闭口宠物，是衰老的征兆
　　抛弃故步自封的观念
　　要积极使用新器具
　　为安慰自己而责难他人，并不可取
　　注意措词的得当
　　倚老卖老是愚蠢的
　　勿做妄自尊大的权威
　　学会勇敢让贤
　　强人所难，老得更快
　　不要向亲友乞求爱怜
　　离婚，快乐不会多，寂寞不可少
　　别为自己的失败找借口
　　坦然接受“年老”这回事
　　多读有关健康的书籍
　　不要随便向他人介绍健康器具和药品
　　排泄不畅，亦非小事
　　性格突变，要小心对待
　　巧妙避开交通高峰
　　不扛行李，不拿重物
　　煮食小心，饮食用心
　　注意用餐礼仪
　　视力、听力有障碍，要尽早医治
　　口臭与体味，绝非小事
　　年纪大了，更要注意个人卫生
　　生活小节，不可忽视
　　仪态得体，修养到位
　　别过于担心容颜衰老，不要嫉妒他人
　　经常更换生活小物品
　　舍得丢弃用不着的东西
　　离世前，生活越简单越好
　　晦终前切忌一吐为快
　　养花伺草，并不能预防痴呆
　　不为曾经的遗憾而懊恼
　　对友人的辞世，不要太在意
　　身体健壮，也不可得意忘形
　　集体行动要谨慎
　　说起自己的过去，不可毫无分寸
　　好汉不提当年勇
　　不慌乱、不急躁、不跑跳
　　适度的紧张与压力有好处
　　走路多多，益处大大
　　每天要做适当的运动
　　自己处理电话、邮件
　　避免与年轻人一起外出、同游
　　风雨何所惧
　　死在途中，也没什么可怕
　　避开搬家和大扫除
　　婚丧、探病不一定都要参加
　　傍晚时要尽早开灯
　　晚睡晚起也不错
　　清晨，别用叹息打发时光
　　享受热闹的气氛
　　第三章 温驯地亲近死亡
　　好好记住快乐的事
　　正确面对年老和死亡
　　做好衰老的准备
　　尽量让生命自然善终
　　拒绝老人的三大敌人
　　开心地立下遗嘱
　　不对疾病悲观，该治还要治
　　享受宽恕的快乐
　　自杀最不值
　　衰老，可以轻松面对
　　家人才是自己的依靠
　　长久的关爱更重要
　　死得要有尊严
　　视而不见是一种境界
　　活到老，动到老
　　树立科学、合理的财务观
　　境遇再糟，亦不轻言放弃
　　幸与不幸，权当南柯一梦
　　死亡，或许是最大的解脱
　　宗教信仰也有积极的一面
　　努力，永不停歇
　　与人为善是一种高尚的行为
　　痛苦是上帝赐予的礼物
　　人生是不寻常的
　　不到最后一刻决不放弃
　　无私捐献遗体、器官
　　不给生者以悲伤
　　后记
　　（一）即使屈辱也要活下去
　　（二）宽容，体验，断念，回归
　　（三）老年人应承五旦自己发现幸福的责任

　　    曾野绫子，日本著名女作家、社会活动家。1931年9月出生于东京。毕业于圣心女子大学。
　　    1953年与著名作家三浦朱门结婚。写有小说《远来的客人们》、《奇迹》、《神的污秽双手》等；随笔散文有《为谁而爱》、《戒老录》等。除勤于写作外，还担任政府、社会团体各种审议会委员，并就任“日本财团”会长一职，活跃于社会各界，相当引人注目。

　　    《我想这样年老（戒老录）》作者认为，人在变老时，外观的变化无法阻止，但积极向上、朝气蓬勃的心态却可以随时在生活中创造和获得。老年人要在生活中寻找自己的乐趣和目标，只有如此才能克服寂寞感。年老，这一概念，本身就包含着对生命的自信和重视的责任。同时，当身处老年时，更需要温柔体贴地善待身旁的亲朋好友。要对日常生活中照料、关怀我们的人心存感激，更要将这种感激之情表达出来，要让对方知道、了解你的感受。当我们变老的那一天，我们会成为怎样的老人？让我们一起从这《我想这样年老（戒老录）》中寻求智慧的源泉吧！