少林齐眉棍（附VCD光盘+口袋本）

　　第一章 概述
　　第一节 少林武术的由来
　　第二节 少林拳的特点
　　第三节 少林拳基本动作与方法
　　一、手型
　　二、步型
　　三、手法
　　四、腿法
　　五、平衡
　　六、跳跃
　　七、头法
　　第二章 分解教学与图解
　　第一节 少林齐眉棍简介
　　第二节 少林齐眉棍动作名称
　　第三节 少林齐眉棍动作说明与图解
　　一、起式
　　二、上步绞棍
　　三、挑棍卧枕
　　四、拨棍平戳
　　五、背棍推掌
　　六、上步绞棍
　　七、挑棍卧枕
　　八、转身劈棍
　　九、拦腰横归
　　十、拨棍平戳
　　十一、背棍推掌
　　十二、上步绞棍
　　十三、挑棍卧枕
　　……
　　三十六、背棍推掌
　　三十七、上步绞棍
　　三十八、挑棍卧枕
　　三十九、拨棍平戳
　　四十、马步背棍
　　四十一、收式

　　    《少林齐眉棍》采用图文教材与影视教材相结合的立体教学手段，并邀请此拳法人士进行技术表演和教学示范，保证学习者获取原汁原味的技法传承。齐眉棍是少林派武术中的主要兵器之一，自十三棍僧救唐王之后，少林棍法名扬天下。这套齐眉棍动作整洁，招式清楚，长使短用，把法突出，不攻即防，朴实无华。