每天进步一点点：卓越青少年自我管理训练日志

　　我们来约定成功／1
　　序曲“清晨励语”／4
　　上篇 基本功
　　第1课 目标管理训练／24
　　小志小成大志大成／24
　　不要出让目标酌设定权／28
　　人生的精彩来自子目标的精彩／31
　　对目标进行分解／35
　　短期目标要明确具体／37
　　直视目标／40
　　第2课 心态管理训练／45
　　发现自我——世界上最了不起的就是你自己／46
　　定位自我——天生我材必有用／49
　　发挥自我——点燃自信酌阿拉丁神灯／53
　　自信行为五步法／56
　　给你16个自信的理由／59
　　自信加习惯成就梦想／63
　　第3课 学习管理训练／67
　　实现自赣——志当存高远／69
　　对待学习——空杯心态／73
　　武林秘传：提升学习力酌降龙十八掌／77
　　六瞠想象，放飞智慧翅膀／89
　　无师自通／91
　　终生学习／94
　　第4课 习惯管理训练／97
　　好习惯受用一生／98
　　命好不如习惯好／101
　　早自理，早成熟／105
　　勤奋多一点，成功快一点／108
　　学业趣紧张越要运动／111
　　勤俭让生话更富有／114
　　“有才”也要会理财／115
　　中篇 硬功
　　第5课 时间管理训练／122
　　兰塞姆的话／123
　　是谁盗用了我的时间／126
　　话在当下零“惜时”，莫为人生留“遗憾”／131
　　做一个掌控时时间的高手／134
　　做时间酌“吝啬鬼”／138
　　第6课行动管理训练／164
　　站在原地空想，不如边做边想／145
　　早行动，早成功／148
　　了解你酌行动力／151
　　七剑促行动——提升行动力七剑法／154
　　行动的保证：意志力／159
　　第7课逆境管理训练／164
　　蝴蝶的启示／165
　　当逆境光顾时，你像什么?／168
　　做个“橡皎人”／171
　　鹰酌重生／174
　　打造一颗勇敢的心／177
　　勇敢不等于莽撞／181
　　第8课 情绪管理训练／185
　　20％智商+80％情高=成功／186
　　了解情商，修炼情商／189
　　冲动的惩罚／192
　　是谁制造了“气”场／194
　　让情绪做你酌“忠臣”／199
　　提升情商酌六脉神创／202
　　下篇 内功
　　第9课黄金品格，成就人生／212
　　诚信领航人生／213
　　诚信品质，从小事做起／218
　　海纳百川的胸怀／222
　　有“礼”走遍天下／226
　　勇于承担责任／229
　　第10课 心中有爱，常怀感恩／234
　　让爱充满世界／235
　　有一种爱叫微笑／238
　　爱酌感悟／241
　　藏羚羊的跪拜／245
　　常怀感恩，“孝”字当先／247
　　总复习／256
　　奇迹就在“坚持”之后／255
　　走完下一英里／260
　　在反思中走向成功／265
　　天行健，君子以自强不息／271
　　地势坤，君子以厚德载物／276
　　后记／283

　　武雪莹，国内知名青少年领袖训练专家，亲子教育专家，中华少年英才工作委员会副主任，世界华人联合会注册管理师委员会副秘书长，全国管理人才职业资格评审委员会专家，中国发展战略学研究会人才战略专业委员会资深专家，国内多所大学MBA特聘教授。
　　中国青少年素质教育的倡导者和先行者，从事教育工作10余年，并潜心研究青少年教育，结合当代青少年成长特点，总结了一套符合中国青少年成长规律的“情境训练方法”。2005年开始创办“青少年领袖训练营”  “家长训练营”等系列培训班，授课风格独特、课堂气氛活跃、亲和力极强，深受学员和家长的欢迎。寓观念于谈笑间，蕴哲理于诙谐中。以风趣幽默的语言，循循善诱的讲解使得学员和家长受益匪浅。从学校到机关，从社会到企业，演讲数千场，听众数十万。北京、深圳，广州、上海、无锡等全国各地都留下了武老师智慧的足迹，她用智慧帮助无数的年轻人走上了成功之路，帮助无数的家庭开启了幸福之门，被学员及家长激动地评价为心灵的点灯者，幸福的领路人！

　　每个人都有一颗感恩的心和积极向上的心。2009年夏天，我有幸参加了武雪莹老师举办的假期“青少年领袖训练营”活动，至今难以忘怀。每当想起那次活动，心中都会荡起一丝震撼与感动。那是一个没有压力、只有快乐的课堂；一个没有答卷、只有激情的场面；一次没有争吵、只有感动的倾诉……