无欲胜利法

　　前言
　　第一章 什么是“无欲胜利法”? 1
　　第一节 摒弃“取胜于人”的无用的欲望2
　　正是因为“想成功”才不去想“取胜于人”2
　　商界“报酬目标”及“理想目标’’的案例11
　　为什么小B的能力没能发挥出来呢?16
　　“无欲胜利的心理状态”=“理想状态”20
　　第二章 实现“无欲胜利”的“理想状态”是什么?25
　　第一节 “理想状态”就是发挥实力的最佳心理状态26
　　“理想状态”就是“平和的心态”26
　　第二节 你为什么要取胜?为什么看重结果?31
　　你具备发挥实力所需的动力吗?31
　　三名锁定北京奥运会的运动员，其“动力”各不相同34
　　即使是“有伤大雅的欲望”，也能成为取得胜利的动力40
　　让我们确认一下属于自己的“动力”吧43
　　不仅要知道自己的欲望。还要了解自己的“弱点”47
　　第三节 要想达到“理想状态”应该做哪些准备49
　　确定属于自己的目标49
　　彻底回顾往昔的自我53
　　第四节 从“理想状态”到“无欲胜利”的轨迹59
　　何谓以“理想状态”取胜?（以笔者为例）59
　　“你呀，越想参加奥运会，就越是去不成”63
　　靠“无欲胜利法”拿到的奖牌68
　　为什么想要达到“理想状态”必须把精力放到自己身上?70
　　控制好自己的感情是获得“理想状态”的关键72
　　要想控制感情。首先要“了解真实的自己”76
　　第三章 获得“理想状态”的三个技巧79
　　第一节 第1个技巧：通过“定点确认”的训练，客观地评价自己80
　　网球名将锦织圭接受过的“自我评价训练”是什么?80
　　试着通过“3阶段测评”来给今天的自己定位吧81
　　让我们养成早晨睁开眼的瞬间进行“定点确认”的习惯87
　　为什么对自己的情绪要格外敏感?90
　　偏左心理状态的清晨调整法93
　　偏右心理状态的清晨调整法97
　　第二节 第2个技巧：通过画“人生线”来发掘理想状态
　　画一条人生线，直面过去“痛苦的自己”102
　　人生线中的“峰”与“谷”是什么意思?104
　　通过画人生线．提升自身状态的商业人士106
　　我第一次为自己画人生线的时候109
　　试着画你自己的人生线吧14
　　如何解读自己画的人生线117
　　请大家关注人生线的“谷”119
　　第三节 第3个技巧：通过“自言自语”发掘“最棒的自己”124
　　何谓“自言自语”124
　　……
　　第四章 ”无欲胜利法“与超越壁垒的方法

　　    田中宇留京，1967年生于东京。圣心女子学院高中毕业。1988年在日本大学学习期间，参加了韩国首尔奥运会，在双人花样游泳比赛中获得铜牌。1991年赴美，进入美国加利福尼亚州圣玛丽大学研究生院健康·体育·休闲系学习，硕士毕业。1999年进入美国阿高基心理专科学校，系统学习认知行为疗法、体育心理咨询。2000年在美国圣地亚哥研究生院学习了行为强化、再就业指导等课程。1989～1999年，历任日本国家队教练、美国奥运主教练助理、法国国家队外聘教练等职。
　　    现任日本大学医学部讲师、筑波大学体育专业学非常勤讲师、日本奥运会委员会（JOC）信息医科学专门委员会科学支援部成员、JOC老龄保健福祉推进10年战略项目组成员、国际游泳联盟（FINA）田径运动委员、日本运动精神医学会评议委员、笹川体育财团评议委员会委员、文部科学省独立行政法人日本体育振兴中心评价委员、经济产业省“地域自律·民间活用型教育项目”委员、日本运动心理学会认定的运动心理指导师助理。
　　    2001年开始创业，作为（株式会社）MJ测试的董事长，拥有6个事业部、20余名职员。在经营的同时，还对专业运动员、奥运选手以及一般人进行心理训练和人生设计指导。每年组织企业研修、讲演200余场。著书、译著颇丰。是两个孩子的母亲，丈夫是法国人。
　　    张丽颖，北京邮电大学人文学院教授，现任教育部高等学校大学外语教学指导委员会委员，北京市大学日语教学研究会副理事长。研究方向：日语语言学、日本语教育。译著有：《英美语惯用法实用词典》（1993）、《企业家成功之道》（1998）、《开往巴黎的杀人列车》（1999）等。撰写翻译方向论文多篇，主编、参与编写教学参考书、字典多本，主持、参与多项省部级科研项目。

　　    感知心灵的心理咨询师，帮助您发掘“自身潜在能力”，帮助您在工作和生活中展现风采。您的确很聪慧，可为什么总是不成功呢？您努力了，可为什么没有结果呢？您对自己的能力没有“自信”吗？您为什么不能发挥出自己的实力呢？