第一章 解析七大致命的学习坏习惯——提高成绩的7个关键点
1 有疑不问，等于慢性自杀
2 平时从不预习和复习
3 上课注意力不集中
4 自学时间没规划、没计划，由着自己的性子来
5 懒惰，懒于做题，懒于看书，懒于总结
6 喜欢哪科学哪科，偏科
7 学习总是马虎粗心
第二章 没有学不懂的知识，没有不会做的题——养成有疑就问的好习惯
1 发现疑问——不会的，不懂的，不明白的
2 解决疑问的第一个步骤——独立思考，深入分析
3 解决疑问的第二个步骤——求助于老师
4 解决疑问的第三个步骤——求教于同学
5 必须准备一个疑问本
6 要有“有疑问就不能睡觉”的好习惯
第三章 让知识在头脑里扎根——预习和复习的好习惯
1 预习的分类——学期预习，章节预习，课前预习
2 预习的方法——鸟瞰，标记，列提纲，尝试作答，思考
3 预习过程中需要注意的几个关键点
4 复习的分类——日复习、周复习、月复习、考前复习，缺一不可
5 复习的方法——多种方法，将知识消化、简化、序化、系统化
6 复习过程中需要注意的几个关键点
第四章 向45分钟要效率——上课会听课的好习惯
1 影响听课效率的几个坏习惯——走神，注意力转换不及时，不和老师互动，爱钻牛角尖
2 听课时应该听什么——不仅要听重点、难点，还要听出方法和门道
3 课堂笔记该怎么记——详略得当，适时科学整理
4 几种高效的听课方法——听、视、思并用，真正做到质疑、存疑、解疑
第五章 拉开成绩的关键在课下——合理规划自学时间的好习惯
1 每一分钟都不能浪费——树立时间意识，杜绝拖拉、做事三分钟热度现象
2 制定自学时间计划——先定目标后计划，遵循学习规律
3 几种管理时间的方法——整块时间集中打“歼灭战”，零散事情巧安排
4 自学时间学什么、怎么学——抓好自习课、周末、寒暑假三个时间段
5 利用好零碎时间——嵌入，并列，压缩三种技巧
第六章 懒人很难获得好成绩——不仅要勤奋，更要爱学习
1 勤奋是优秀的保证
2 身体不能懒，思想更是不能懒．
3 乐学才能好学——远离厌学情绪
4 从“要我学”到“我要学”——培养学习主动性是关键
5 坚持再坚持——提升耐挫折能力
第七章 拓展知识面和视野至关重要——课外阅读不可少
1 常阅读才能学习好，各项能力更上一层楼
2 养成良好的阅读习惯——坚持经常，有所选择，边读边思
3 有效阅读的几种方式——不仅要学会做标记，还要边读边设问
4 你应该读哪些书——名著类、修养类、传记类、科技类，多方面涉猎
第八章 不仅要会学习，更要会考试——良好的考试习惯助你更成功
1 考试状态很重要——七分实力，三分状态
2 考试过程中你需要注意的那些事——审题、做题都很有讲究
3 各类题型的答题技巧——选择题、问答题、证明题，技巧各不同
4 考试后要善于研究总结——找出不足，分析原因
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