实用饮食本草：果蔬卷（家常菜版）

　　菠菜
　　紫甘蓝
　　莲藕
　　胡萝卜
　　冬瓜
　　苦瓜
　　洋葱
　　生菜
　　西红柿
　　蒜苔
　　菜花
　　韭菜
　　大白菜
　　芹菜
　　甜椒
　　绿豆芽
　　茭白
　　茄子
　　萝卜
　　竹笋
　　黄瓜
　　口蘑
　　油菜
　　金针菇
　　黑木耳
　　银耳
　　香菇
　　平菇
　　草菇
　　樱桃
　　菠萝
　　梅
　　橙子
　　木瓜
　　猕猴桃
　　石榴
　　梨
　　杨桃
　　李子
　　香蕉
　　龙眼
　　火龙果
　　柚子
　　葡萄
　　西瓜
　　杏
　　……

　　    张奔腾，中国烹饪大师、饭店与餐饮业国家一级评委、中国菜创新研究院研究员。曾参与和主编《新派辽莱》、《创新东北菜》、《北方家常菜谱》、《酱料五味坊》、《清真美味365》、《65道熏卤酱菜》、《中式烹调师》、《辽东红楼宴》等著作90余部，并在《中国烹饪》、《中国食品》、《餐饮世界》、《东方美食》、《饮食科学》等杂志和报刊上发表论文及创新莱品百余篇。2001年赴台北中华美食展，获“厨艺超群”金鼎奖杯；2002年11月被国际饭店与餐馆协会和中国饭店协会授予“国际烹饪艺术大师”、“国际美食评委”荣誉称号；2003年成为国际认证行政总厨；2004年获“中国百名行业创新杰出人物金像奖”，被评为“中国饭店优秀职业经理人”；2005年7月被中国领导科学研究院授予“博士学位”；2006年3月被选为中国餐饮业专家。现任沈阳假日大厦有限公司副总经理兼城市酒楼总经理。

　　    《伦洋生活馆》丛书分为健康和美食两大系列。通过阅读本套丛书，您会从中了解到各种常见食物的营养成分、保健功效、食用方法、饮食宜忌以及一些灵活实用的生活小常识。同时，每系列丛书都配有精心搭配的营养菜谱，并详尽地介绍了菜品的烹调方法、养生功效等等，帮助您合理地搭配膳食，解除您“每天吃什么？该怎么吃？怎么吃更适合”的困扰。本书为“伦洋生活馆健康系列”之一。近百种常见食材，详尽的食物营养、饮食宜忌、保健功效、食之物语等相关介绍，构建您健康合理的饮食理念，教授您科学均衡的营养搭配。鲜活的图片、轻松的版式、带给您受益一生的营养手册！