活到百岁不是梦：从生命起源谈保健养生

　　序一
　　序二
　　前言
　　第一章 地球上的生命
　　第一节 地球及其生物概况
　　一、地球的概况
　　二、地球是目前唯一发现有确切生命的星球
　　三、地球上的杰出生物
　　第二节 生命的起源
　　一、生命的起源
　　二、生物的进化
　　第三节 生命的本质
　　第四节 植物界的主要类群
　　一、藻类植物
　　二、菌类植物
　　三、苔藓植物
　　四、蕨类植物
　　五、种子植物
　　第五节 动物界的主要类群
　　一、原生动物门
　　二、海绵动物门
　　三、腔肠动物门
　　四、扁形动物门
　　五、线性动物门
　　六、环节动物门
　　七、节肢动物门
　　八、软体动物门
　　九、棘皮动物门
　　十、脊索动物门
　　第六节 植物的寿命
　　一、长寿的树木
　　二、树木长寿的原理
　　三、常见树木树龄表
　　第七节 动物的寿命
　　一、概况
　　二、常见动物寿龄表
　　第八节 生命进化过程中的巨变
　　一、人类“艰难地”进化
　　二、地球经历的重大自然事件
　　第九节 寻找地外生命
　　一、地外生命探索
　　二、不同观点
　　第二章 人类的寿命探秘
　　第一节 人类的自然寿命
　　一、动物生长期与寿命相关说
　　二、动物寿命与性成熟相关说
　　三、细胞分裂次数与寿命相关说
　　四、脏器组织生存能力与寿命相关说
　　五、动物智商与寿命相关说
　　第二节 人类为何难享天年
　　一、精神状态和生活习惯
　　二、呼吸方式
　　三、运动
　　四、消化功能
　　五、血液循环功能
　　六、性生活
　　七、意外事件
　　八、战争
　　……
　　第三章  人类衰老的特征
　　第四章  人类衰老的原因和机理
　　第五章  老年人及老龄社会
　　第六章  健康的概念与标准
　　第七章  合理营养与健康长寿
　　第八章  科学膳食与健康长寿
　　第九章  遗传性别与健康长寿
　　第十章  体形结构特征与健康长寿
　　第十一章  生活方式与健康长寿
　　第十二章  烟草与健康长寿
　　第十三章  茶酒与健康长寿
　　第十四章  排毒与健康长寿
　　第十五章  运动与健康长寿
　　第十六章  正确呼吸与健康长寿
　　第十七章  按摩艾灸与健康长寿
　　第十八章  心理平衡与健康长寿
　　第十九章  精神修养与健康长寿
　　第二十章  睡眠与健康长寿
　　第二十一章  美容与健康长寿
　　第二十二章  自然环境与健康长寿
　　第二十三章  气候温度与健康长寿
　　第二十四章  社会因素与健康长寿
　　第二十五章  婚姻家庭性爱与健康长寿
　　第二十六章  中医药与健康长寿
　　第二十七章  疾病防治与健康长寿
　　第二十八章  长寿地区和长寿经验
　　第二十九章  健康长寿的展望

　　    程兆盛，1952年2月出生在江西省婺源县，1974年毕业于江西中医学院。现任江西省中医管理局局长，江西中医学院兼职教授，《中国中医药报》驻江西记者站站长、江西省中医药学会和中西医结合学会副会长。主要从事中医药管理、防老抗衰及肿瘤防治研究。

　　    《活到百岁不是梦：从生命起源谈保健养生》简要介绍了地球上生命的起源和本质，谈及人类衰老的过程和机理及延年益寿的方法。论述了与人类健康长寿有密切关系的诸多因素，如遗传、饮食、生活习惯、运动、心理、环境、社会、婚姻、保健及中医中药等与健康长寿的密切关系。内容丰富、语言活泼，对民众维护健康、选择科学健康的生活方式、提高生活质量，提供了有效的指导和参考。