第一章 漫漫人生，如何平衡舍与得
人的一生不会一帆风顺，有时候难免患得患失，有得有失，这就是自然界的生存法则。失去了不要自责，得到了要懂得珍惜！合理处理人生的得失。因此不要过于计较生活中的得与失，有得必有失，有失必有得，让我们遵从自然界的生存竞争法则，合理安排筹划属于自己的美好人生。
1.心胸开阔，万物皆顺
2.能屈能伸，成大志
3.不争一时之长短
4.拿得起，放得下
5.知足常乐，人生更从容
6.舍得小利，着眼未来
7.懂得要适可而止
第二章 学会舍得，走向完美的生活
人生是一舍一得的过程。舍是一种智慧，得是一种勇气，无贪的培养是解决人们心灵所有烦恼的强大力量。“君以此始，则必以此终”，你选择了一种生活就要相应地要承担选择所带来的连锁反应，生活的味道有酸有苦有甜也有成，可谓五味俱全，但是并不是每一个人都可以得到，所以总会有人在同一件事情之中选择一种属于自己的味道。选择了，舍得了，无非是要真的知道你自己要的究竟是什么！
1.不要为打翻的牛奶哭泣
2.忘掉以前，人生始于现在
3.快乐由自己选择
4.走自己的路，让别人去说吧
5.原谅生活的不公平，你才能快乐
6.懂得分享，让幸福加倍
7.换个角度看得失
第三章 职场精华，在舍得中换经验
职场晋升，为什么没有你，在舍得中求经验，工作中总是斤斤计较、什么都不愿意多做的人，永远也不会得到成功，市场精英需要的是什么，不是只会玩嘴皮游戏的人，而是踏踏实实，兢兢业业，舍得多付出的人j舍得多做一些，在舍得中提升自己，你会更容易走向成功。
1.欲望少一点，快乐就多一点
2.有一种财富叫失败
3.加班不吃亏，反倒是幸福
4.助人其实是助己
5.多想一点，会有突破
6.舍得永远都是你成功的“砝码
7.敢于冒险，抓住机遇
8.改掉自己好为人师的毛病
第四章 社会交际，在舍得中寻发展
人生无常，能够舍弃，才不会被物欲驱使，进而能够抛开得失，看清一切，悟得生命快乐的泉源。得是果，没有造化的人得不到；舍是因，没有通悟的人舍不得：人的富贵贫贱，皆是个人所为。所以我们的欲望越高，就越要懂“舍”，懂得“舍”人的人生将会更加精彩，富有魅力。
1.锲而不舍与锲而舍之
2.急于出头，易跌倒
3.明智的放弃胜过盲目的执著
4.人生岂能因小失大
5.放下成见，化敌为友
6.原谅别人，释放自己
7.会“忍”才会有“成”
8.学会主动适应对方
第五章 情感密语，在舍得中求真情
有人说：有时，爱是一种伤害；也有人说：爱只是青春期的花朵，最后才知道会终生为爱所困扰在人的一生中，经历各种各样的爱：爱父母，爱异性，爱朋友也许人的一生，最难摆脱的就是爱情的纠缠，为情所困，为情所累，为情所伤。情感变淡，心不死，情难灭，一味地追究谁是谁非反而会加深彼此之间的怨恨。舍得放手，才能获得解脱。
1.越是爱，越要磨练
2.有一种爱，叫做放手
3.爱就意味着付出
4.爱不能成为牵绊，要舍得放手
5.舍弃，是为了更好的得到
6.婚姻是爱情的“升华
第六章 心灵小屋，舍弃人性的垃圾
一个若能放下所有，便能享受一身轻松之感。特别是那些阻碍人生发展的不好因素，如自卑、犹豫、虚伪、嫉妒、烦恼等。放下，是一种学问，放下便是解脱的开始！学会放下，才能获取更多！学会放下，是走向成功的开始！
1.舍下狭隘——宽心，宽天下
2.舍下自卑——拥有自信
3.舍下懒惰——奋斗改变命运
4.舍下消极——绝望向左，希望向右
5.舍下犹豫——立即行动，成功无限
6.舍下烦恼——快乐其实很简单
7.割掉心灵上的毒瘤——嫉妒
8.克服“约拿情结
第七章 懂得给予，舍得背后有大得
舍得舍得，有舍才有得。小舍有小得，大舍有大得，不舍将不得.因此，一个人只有舍得给予才会有所收获。凡事只有向前看，才会有所发展。此时的舍，正是为了将来的有所得。
1.给予是一种快乐
2.肯付出才有收获
3.赠人玫瑰，手有余香
4.分享，搭乘幸福列车的门票
5.先予后取，小损失大收获
6.不要吝啬你的微笑
7.不要吝啬你的赞美
8.是福是祸，关键在于你的心态
第八章 吃亏是福，人生得失寻常事
能够吃亏、吃得起亏的人，往往一生平安，幸福坦然。而拒绝吃亏的人.往往在人生的是是非非中斤斤计较，把目光局限在眼前的不亏中。具有这种心理的人，往往要遭受更大的灾难，最终失去的反而会更多。人生常言道：吃亏是福，难得糊涂。但很少有人做得到。
1.吃亏是一种艺术
2.吃亏是一门学问
3.做人一定要吃亏
4.吃亏不亏，惜福得福
……
第九章 舍得名利，拒绝浮躁养身心
第十章 拥有缺憾，才有前进的空间
第十一章 适时后退，是为了更好前进
第十二章 舍得哲学，人生境界的法则
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