中国蒸功夫：颐养篇

　　野菜腐皮卷
　　旦旦蒸蛋
　　蒜茸蒸扇贝
　　清蒸白玉
　　泥鳅豆腐瓦罐
　　酱肉蒸春笋
　　霉干菜蒸肉丸
　　红枣龟胶冻
　　翡翠玉镯
　　碎米蒸茄子
　　荷叶鸡中翅
　　风鹅冬瓜盅
　　剁椒牛蛙
　　咸白菜竹荪汤
　　雪菜蒸茭白
　　干贝冬瓜肉
　　淮山水晶虾
　　鲜藤蒸鲫鱼
　　百合莲子炖雪梨
　　美极菜心
　　百合蒸带子
　　白里透红
　　粉蒸萝卜
　　飘香鸭
　　霉干菜蒸东坡肉
　　梦的衣掌
　　天麻蒸鲈肉
　　木瓜炖雪蛤
　　钱江三蒸
　　巴戟蒸对虾
　　枸杞蒸羊肉
　　阿胶蒸鹌鹑
　　忍者英雄
　　淮杞蒸鳝鱼

　　葛柏浩，1968年6月4日出生于浙江杭州。毕业于浙江大学药学系，并曾在浙江中医学院进修。长期致力于美食和养生的专题研究和实践，是一位专业性研究型美食家，获国家高级营养保健师证书。2001年创立“蒸功夫”，以“美味和健康同在”的追求在杭城餐饮业独树一帜。现任杭州蒸功夫食品研究所所长，杭州蒸功夫健康餐饮连锁有限公司董事长。
　　第一家养生馆位于杭州市中心长生路32号（长生路不老里1号），第一家加盟分店位于富阳市西堤路118号大千宾馆。第一家旗舰位于杭州文新路551号西城广场。

　　我们提倡中年以上的人多吃蒸食，是基于“补勿过偏、攻不过猛”的调养原则。蒸食轻油腻、轻刺激，易消化、易吸收。烹制时不起油锅，减少了对呼吸道的刺激，而且营养保持好，制作又简便。比如，很多人家都用电饭锅，而电饭锅在煮饭时搁一个自带的蒸架，就是最简易的“蒸器”了。