第一章 穴位按摩，你随身的药囊
人体经络和穴位
经络的组成
穴位按摩的特点与益处
穴位按摩常用手法
穴位按摩的方法
简单的取穴方法
刺激穴位的用品
按摩常用的介质
第二章 全身病症的有效穴位及按摩方法
感冒
糖尿病
高血压
高脂血症
失眠
痛风
肥胖症
月经不调
痛经
尿路感染
前列腺炎
痔疮
全身穴位按摩养生操
第三章 内脏病症的有效穴位及按摩方法
急性胃肠炎
消化不良
胃胀
胃痉挛
胃及十二指肠溃疡
腹泻
膀胱炎
便秘
胆囊炎
气喘
脏腑穴位按摩养生操
第四章 头面部病症的有效穴位及按摩方法
头痛
面神经麻痹
视力减退
眼睛疲劳
眼保健按摩养生操
第五章 耳鼻病症的有效穴位及按摩方法
耳鸣、耳聋
慢性鼻炎
鼻出血
耳鼻按摩养生操
第六章 口咽病症的有效穴位及按摩方法
咽炎
牙痛
牙周病
口腔黏膜炎
咽喉痛
咳嗽
慢性支气管炎
牙齿按摩养生操
第七章 颈肩部病症的有效穴位及按摩方法
颈椎病
肩周炎
落枕
经络导引养生操
第八章 胸腹腰背部病症的有效穴位及按摩方法
腰部酸痛或扭伤
腰椎间盘突出
胸膜炎
乳腺炎
坐骨神经痛
腰腹按摩养生操
第九章 四肢手足病症的有效穴位及按摩方法
手脚冰凉
四肢麻木
腿部抽筋
慢性膝关节痛
类风湿性关节炎
风湿性关节炎
足部按摩养生操
第十章 告别亚健康，无毒无压力一身轻
减轻压力
缓解办公-族疲劳
消除焦虑
集中注意力
提高睡眠质量
增强食欲
强化肠道的排毒功能
强化肝脏的排毒功能
强化肾脏的排毒功能
第十一章 舒筋活血，自我美容养颜按摩
瘦脸
去双下巴
消除额头纹
去鱼尾纹
消除嘴角皱纹
保持肌肤弹性
去斑
丰胸
去眼袋
消除面部水肿
美目
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