放松你的心

　　1 以积极化解精神紧张的坚冰
　　2 如何远离精神紧张
　　3 忙碌只是一种感觉
　　4 为什么因他人而强迫自己呢
　　5 与家人和平相处
　　6 真心关爱那个终身相依的人
　　7 安静，人生的正常状态 
　　8 过度强调疲劳感
　　9 悠闲地工作
　　10 想象的假期
　　11 烦恼是因为自己
　　12 电话，一把双刃剑 
　　13 停下来安静思考
　　14 态度之于饮食
　　15 惊恐是根源 
　　16 我们因抵触而作茧自缚
　　17 如何更好地工作
　　18 习惯性生病
　　19 放松，让快乐充盈
　　20 积极的情绪和消极的情绪
　　21 心灵的尘埃
　　22 简单的日常生活常识
　　23 结语

　　    安妮·佩森·考尔（1853—1940），英国著名女作家，她的著作曾被译成法、德等多种语言，畅销30多个国家和地区，引导几代人回归心灵的健康和舒畅。
　　    安妮的作品大多主题鲜明，笔触温情又不失专业，能给迷茫中的人们带来一些宽慰，帮助人们找到生活的本真，告诫人们在经济社会里，追求成功的同时，一定不要忘记我们追求成功的目的——让生活变得更美好，并要懂得关爱自己和身边的人和事物，注重心灵和精神的修炼。

　　    有谁不会经历伤痛，很少有人会在承受痛苦时心态安然，如何驱散心头沉闷的阴云，还心灵以温暖的阳光呢？看看女性心理专家——安妮?佩森?考尔的建议吧，放松地做伸展运动、抛弃抵触心理、调整呼吸……这些小小的手段，如同缕缕清风，拂去心底的尘埃，让人在苦痛面前，依然拥有坚强的心。