中国人容易犯的1500个健康错误

　　第一章 穿衣与健康
　　1.认为冬季穿衣越厚越好
　　2.冬天裹保鲜膜保暖
　　3.穿裙子不分季节
　　4.保暖内衣贴身穿
　　5.冬天不戴帽
　　6.戴帽过松或过紧
　　7.帽子久戴不洗
　　8.随意脱帽
　　9.乱戴他人帽子
　　10.患头部疾病时常戴帽子
　　11.头发不干就戴帽
　　12.天热少穿衣
　　13.游泳衣用后不洗
　　14.腰带勒得太紧
　　15.领带打得过紧
　　16.习惯把工作服穿回家
　　17.新衬衣不洗就穿
　　18.衣服干洗后马上就穿
　　19.穿鞋袜不注意保暖
　　20.青春期女性束胸
　　21.青春期女性束腰
　　22.女性穿花色内裤
　　23.长时间戴变色眼镜
　　24.认为变色眼镜人人皆宜
　　25.认为水晶眼镜能养眼
　　26.眼镜片破了照常戴
　　27.乳房刚开始发育就戴胸罩
　　28.乳房发育充分后仍不戴胸罩
　　29.戴没肩带的胸罩
　　30.认为胸罩大小差不多就行
　　31.晚上戴胸罩睡觉
　　32.用围巾捂口鼻
　　33.手套随便戴
　　34.冬天戴口罩取暖
　　35.口罩多天不洗或反过来戴
　　36.扎耳洞不注意卫生
　　37.戴过重的耳环
　　38.青少年扎耳洞戴耳坠
　　39.厦天佩戴金属首饰
　　40.睡觉时不摘掉项链
　　41.长时间佩戴戒指
　　42.戴有放射性的首饰l
　　43.戴首饰过多
　　44.皮肤过敏仍戴首饰
　　45.常穿化纤织物
　　46.女性偏爱功能内衣
　　47.长期穿塑身内衣
　　48.认为塑身内衣人人皆宜
　　49.用塑身内衣减肥
　　50.随便购买塑身内衣
　　51.男士随意选择内衣
　　52.夏天久穿长筒尼龙丝袜
　　53.一味选择天然织物的袜子
　　54.认为羽绒服人人可穿
　　55.常穿低腰裤
　　56.常穿紧身牛仔裤
　　57.常穿丁字内裤l
　　58.喜欢穿尖头皮鞋l
　　59.常穿硬底皮鞋l
　　60.常穿塑料拖鞋i
　　61.常穿化纤拖鞋
　　62.偏爱高跟鞋
　　63.爱穿“松糕鞋”
　　64.长期穿运动鞋
　　65.洗涤剂不加区别2l
　　66.认为冼农机可杀菌2l
　　67.大杂烩洗农服2l
　　68.认为衣服久泡后更好洗
　　69.从为洗涤剂用量越大洗得越干净
　　70.用肥皂洗内衣
　　71.常用多功能洗衣粉
　　72.用卫生球、樟脑丸保存衣物
　　第二章 各食物与健康
　　73.用菜刀削水果
　　74.未喷农药的水果不洗就吃
　　75.认为吃带虫眼的果蔬安全
　　76.吃不熟的水果
　　77.认为吃果蔬不会发胖
　　78.食用畸形果蔬
　　79.吃水果不漱口
　　80.吃水果不削皮
　　81.水果榨汁喝
　　82.用水果代替蔬菜
　　83.把水果当正餐
　　84.烂水果削了吃
　　85.大量吃甜瓜
　　86.大量食用西瓜
　　87.食用冰镇西瓜
　　88.吃打开时间过长的西瓜
　　89.认为香蕉人人皆宜
　　90.空腹吃香蕉
　　91.空腹吃菠萝
　　92.多吃甘蔗
　　93.大量食用荔枝
　　94.吃受冻柑橘
　　95.吃橘子过多
　　96.吃橘子先去橘络
　　97.吃彳丁苦味的橘子3l
　　98.空腹吃桶于3I
　　99.空腹吃柿子3l
　　100.连皮吃柿子3l
　　101.多吃柿饼3l
　　102.吃杏过多3l
　　103.吃李子过多
　　104.过量吃樱桃
　　105.吃桃子没讲究
　　l06.生吃梅子
　　l07.生吃银杏
　　108.大量食用山楂
　　109.空腹吃山楂
　　110.空腹吃黑枣
　　1l1.认为蔬菜生吃更健康
　　112.认为蔬菜要趁着新鲜吃
　　113.烧好的菜不马上吃
　　114.吃菜不喝汤
　　115.常吃腌制蔬菜
　　lJ6.认为酸菜会致癌
　　117.认为菠菜补血效果好
　　l18.女性过量吃胡萝卜
　　119.认为胡萝卜生吃营养价值高
　　120.黄瓜拌凉菜倒掉汁
　　121.茄子去皮吃
　　122.吃老茄子
　　123.土豆连皮吃
　　124.吃发芽和变青的土豆
　　125.芹菜吃茎不吃叶
　　126.吃未炒熟的豆芽
　　127.吃半熟豆角、生扁豆
　　128.生吃荸荠
　　129.生吃菱角
　　130.吃受冻白菜
　　131.吃隔夜熟白菜、熟韭菜
　　132.吃新鲜黄花菜
　　133.食用鲜木耳
　　134.经常吃蘑菇
　　135.多吃香菜
　　136.空腹吃西红柿
　　137.吃肯两红柿
　　138.生吃大蒜
　　139.认为女性不宜吃辣椒4l
　　140.大量吃苦瓜4l
　　141.认为鱼、肉、蛋的营养比蔬菜好4l
　　142.苈累后进补鱼、肉、蛋
　　143.认为鸡屁股有营养
　　144.不吃肥肉
　　145.吃肉舍弃肉皮
　　146.吃“痘猪肉”
　　147.认为瘦肉都是低脂肪
　　148.认为禽蛋表面干净就卫生
　　149.认为红壳蛋营养价值高
　　150.认为毛鸡蛋营养价值高
　　151.认为臭鸡蛋更好吃
　　152.常吃生鸡蛋
　　153.食用散黄蛋
　　154.爱吃皮蛋
　　l55.皮蛋剥皮就吃
　　156.爱吃茶叶蛋
　　157.认为“功能鸡蛋”人人可吃
　　158.不吃蛋黄
　　159.认为多吃鱼有好处
　　160.认为鱼类人人皆宜
　　161.多吃成鱼
　　162.生食“醉虾”
　　163.食用未煮熟的螃蟹
　　164.食用死蟹
　　l65.认为螃蟹全身都可吃
　　166.认为螃蟹人人皆宜
　　167.吃鲜海蜇
　　168.贪吃海鲜
　　169.认为多吃海带有益健康
　　170.认为野青蛙清热解毒
　　171.用保温杯泡茶
　　172.用沸水泡茶
　　173.爱喝头遍茶
　　l74.认为茶叶越新鲜越好
　　175.爱喝浓茶
　　176.饮久放的茶
　　177.饮隔夜茶
　　178.茶叶多次冲泡
　　179.清晨空腹喝茶
　　180.每日过多饮茶
　　181.睡前饮茶
　　182.煮茶叶喝
　　183.用中草药泡茶
　　I84.认为饮茶人人皆宜
　　185.认为患者都不宜饮茶
　　186.饭前饮茶
　　l87.献血后喝茶
　　l88.嚼食未泡过的茶叶
　　189.大量喝冷茶
　　l90.清晨起来喝盐水
　　191.口渴时才喝水
　　192.把医疗用水当饮用水
　　193.认为水中矿物质含量越高越好
　　194.多喝矿泉水
　　195.长期饮用纯净水
　　196.开水烧的时间过长
　　197.喝“千滚水”
　　198.用灶上隔夜水做饭
　　199.喝暖水瓶中的陈开水
　　200.使用隔夜龙头水
　　201.喝老化水
　　202.喝蒸锅水
　　203.喝没烧开的水
　　204.喝生水
　　205.晨起时不渴就不喝水
　　206.一次喝水过多
　　207.直接饮用自来水
　　208.直接饮用泉水
　　209.饮用温泉水
　　210.饮用雨水
　　211.吃雪或直接饮用雪水
　　212吃饭时及吃饭前后大量喝水
　　213.喝白酒保暧
　　214.饮早酒御寒
　　215.空腹饮酒
　　216.饮酒催眠
　　217.饮酒助“性”
　　218.长期以酒代饭
　　219.饭前饮酒
　　220.饮酒时吸烟
　　221.夏天喝啤酒解暑
　　222.爱喝冷冻啤酒
　　223.饮用被阳光直射过的啤酒
　　224.大汗时喝啤酒
　　225.口渴时多喝饮料
　　226.用饮料代替水
　　227.大量饮用可乐饮料
　　228.饱餐后喝汽水
　　229.长时间用嗓后喝汽水
　　230.边吃饭边饮汽水
　　231.饮用开盖时间过长的汽水
　　232.认为常饮果汁有益健康
　　233.进餐时喝果汁
　　234.吸烟时喝果汁
　　235.饭前饭后吃冷饮
　　236.运动后马上吃冷饮
　　237.冷饮、热饮交替饮用
　　238.食用冷饮过多
　　239.喝过热的饮料
　　240.喝汤不吃渣
　　241.爱喝“独味汤”
　　242.认为汤越烫越有味
　　243.饭后喝汤
　　244.认为鲜奶比可存放的奶有营养
　　245.认为牛奶含钙量和浓度越高越有营养
　　246.认为脱脂奶有利于减肥
　　247.认为牛奶高温灭菌更安全
　　248.空腹喝牛奶
　　249.偏爱高加工牛奶
　　250.认为喝牛奶会使胆固醇增高
　　251.用保温瓶存放热奶
　　252.空腹喝酸奶
　　253.酸奶加热喝
　　254.喝酸奶后不漱口
　　255.喝生豆浆或未煮透的豆浆
　　256.空腹喝豆浆
　　257.认为喝咖啡有损人体健康
　　258.新婚时喝咖啡
　　259.吸烟时喝咖啡
　　260.工作时喝咖啡
　　261.喝过浓咖啡
　　262.喝咖啡放糖过多
　　263.煮咖啡时间过长
　　264.过量喝咖啡
　　265.认为“油渣”可食用
　　……
　　第三章 食物加工、存放与健康
　　第四章 饮食搭配与健康
　　第五章 饮食习惯与健康
　　第六章 患者饮食与健康
　　第七章 居住与健康
　　第八章 生活习惯与健康
　　第九章 营养滋补与健康
　　第十章 运动、减肥与健康
　　第十一章 老年人保健
　　第十二章 性保健
　　第十三章 女性保健
　　第十四章 育儿与健康
　　第十五章 美容美发与健康
　　第十六章 娱乐休闲与健康
　　第十七章 疾病防治与健康

　　《中国人容易犯的1500个健康错误》全面剖析了中国人在生活各个方面容易犯的1500个健康错误，并科学地指出了各种健康错误的纠正方法。这些分析科学准确，具有说服力，让读者对于各种容易犯的健康错误有更深入的认识，并有效进行纠正。从而帮助读者养成正确的生活习惯，永葆健康。在日常生活中，我们自认为许多正确的生活方式和观念事实上是错误的，有损健康的。由于不知道其中存在的错误，我们仍然按一贯的方式生活着，并任由自己长年累月地生活在这些错误中，一点点损害自己的健康。“千里之堤，溃于蚁穴”，平日生活中的一个个健康小错误最终可能会酿成大病。