乐观者赢，悲观者胜

　　序言  乐观者赢，悲观者胜
　　第一章  给爱唱反调者的箴言
　　“悲观真的有用吗？”
　　一块从未开垦过的心理学禁地
　　拓宽悲观者的视野
　　第二章  负面思考：是策略，不是病症
　　防卫性悲观者——凯瑟琳
　　策略性乐天派——比尔
　　两种不同策略的比较
　　不同的心理状态
　　悲观和乐观的多重面貌
　　如何衡量防卫性悲观
　　衡量防卫性悲观的问卷
　　第三章  你为什么会产生焦虑
　　焦虑为何如此折磨人
　　焦虑是如何困扰我们的
　　防卫性悲观者如何应对焦虑
　　心理演练习
　　不仅仅是规划那么简单
　　第四章  “悲观的人也能乐观一点吗？”
　　对于悲观者的疑问
　　为何看不到光明面
　　为何不抛开焦虑
　　“放轻松，想开点”有用吗
　　从实验室到现实生活
　　为什么不快乐一点呢
　　“不要管我，我很好！”
　　把策略当作替代工具
　　第五章  逃避者与自缚手脚者
　　逃避者——杰夫
　　自缚手脚者——温蒂
　　各种策略的比较
　　第六章  负面思考与正面错觉
　　第七章  不同的人，不同的策略
　　第八章  当策略发生冲突时
　　第九章  黑暗面与光明面

　　    当我们谈论一个人的性格特质时，“乐观”与“悲观”常常被当作一体两面的形容词。在一般人的观念里，前者通常代表着积极进取、健康快乐的正面人生态度，后者则往往被认定为具有保守退缩、黑暗忧伤的负面意味。
　　    《乐观者赢，悲观者胜》这《乐观者赢 悲观者胜》，颠覆了上述传统的观念，带领我们以不同于以往的角度来审视“悲观”的性格特质，提示负面思考也包含着正向驱动力，可以引导个人走向成功。
　　    《乐观者赢 悲观者胜》列举了许多例子，告诉我们如何借助负面思考的力量，提升自尊，一步步迈向个人目标。同时也说明了防卫性悲观和传统的乐观策略有何不同。无论你是死硬的悲观者、永远的乐天派，或是介于两者之间，《乐观者赢 悲观者胜》将教你如何善用自己看待事物的观点获得成功，将忧虑转化为优势。