美白·抗痘·祛斑魔法书

　　Part 1  认识肌肤——走向美丽的第一步
　　肌肤初体验
　　肌肤的结构
　　影响肌肤的因素
　　肤质类型
　　5种肤质类型
　　7个简单测试让你迅速了解自己的肤质
　　问题肌肤
　　肌肤色斑
　　肤色暗沉
　　肌肤黝黑
　　毛孔粗大、痘痘、粉刺
　　肌肤老化
　　肌肤干燥
　　Part 2  面膜方案——最亲肤、最高效
　　净白祛痘面膜
　　平痘后收缩毛孔面膜
　　美白淡斑面膜
　　亮肤美白保养
　　美白祛痘后的重要功课——保湿补水面膜
　　Part 3  饮食方案——美丽肌肤吃出来
　　美丽营养素
　　美肌食材
　　解决肌肤问题的排毒美食
　　肌肤杀手食材黑名单
　　饮食习惯
　　Part 4  中医方案——美颜汉方打造完美肌肤
　　18大美肌名穴的按摩方案
　　汉方草本
　　食疗药膳
　　Part 5  西医方案体验速效美肤
　　养护肌肤的保健食品
　　专业美容疗法
　　热门美容疗法
　　Part 6  由内而外地改善肤质
　　静态美肤法
　　常见的美肤瑜伽体位法
　　浴室热瑜伽美肤法
　　Part 7  生活细节有助美容的21个好习惯

　　斑点、痘痘、肌肤暗沉、黝黑……各种肌肤问题令MM们困扰不已。《美白·抗痘·祛斑魔法书》针对各种肌肤问题，主要从自制品美容、饮食调养、汉方草本精华、西医的快速美容疗法、美肌运动及多个生活细节等方面制定了各种美肤方案，来帮助你打造光洁动人、嫩白红润的肌肤，让你在不知不觉中走进完美的净白体验。