从心出发 征服癌症

　　序1
　　序2
　　前言
　　第一篇 心的迷途
　　1.有种错误是放大痛苦
　　2.癌症认识上的误区
　　3.什么是癌性性格
　　4.癌性性格有哪些具体表现
　　5.如何测试癌性性格
　　6.癌性性格会影响健康吗
　　7.癌性性格是如何形成的
　　8.在生活中如何修正癌性性格
　　9.心理因素致癌有医学证据吗
　　第二篇 心的认识
　　1.癌症也会玩“潜伏”
　　2.什么是癌症
　　3.癌症是常见病吗
　　4.癌症是不治之症吗
　　5.哪些是癌症的危险因素
　　6.癌症会传染吗
　　7.癌症会遗传吗
　　8.癌症是慢性病吗
　　9.癌症也是生活方式疾病吗
　　10.癌症可以预防吗
　　11.癌症如何早期发现
　　第三篇 心的祈愿
　　1.女人，请爱自己多一点！
　　2.我爱健康活泼的童年
　　3.男人，哭吧，哭吧，不是错
　　4.活着就是王道
　　5.将幸福进行到底
　　6.青山绿水才是最大的民生
　　7.生命就是一种行走
　　8.生命很重，生活要轻
　　9.给生命一个微笑
　　10.让生命踏上美丽的归途
　　11.做最好的自己
　　12.每个生命都是平等的
　　第四篇 心的行动
　　1.防微才可杜渐
　　2.不吸烟，不酗酒
　　3.不吃霉变粮食、烧（烤）焦的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，不过快进食，不吃过烫的食物，少吃腌腊、熏制食品
　　4.避免饮用含糖的饮料，限制进食热量密度高的食物
　　5.多吃不同种类的蔬菜水果、全谷类和豆类食物
　　6.减少进食红肉，避免食用加工的肉类
　　7.限制食用高盐分的食物和经盐（钠）加工的食物
　　8.少染发烫发，慎用保健品和化妆品
　　9.少上夜班，尽量不熬夜，工作不要超负荷
　　10.在正常体重范围内，越瘦越好
　　11.不要长期服用可能致癌的药物
　　12.慎用激素类药物，预防乙肝，推广乙肝疫苗接种工作
　　13.不憋大小便
　　14.提倡母乳喂养
　　15.不要使用营养补充剂来预防癌症
　　16.注意通风，别在封闭环境中待得太久。没装空调的房间，每天也必须开窗1～2小时。当心厨房油烟，注意职业防护
　　17.房屋装修无害化，不用洗衣粉擦洗餐具、茶具或食物，不要用有毒的塑料，防止污染物滞留
　　18.定期做相关体检
　　19.心情是最好的免疫力
　　附 无影灯下流淌着爱之河

　　    于正洪，江苏省滨海县人，1985年毕业于江苏省盐城中学，1990年毕业于南京医科大学临床医学系。2001年毕业于南京大学医学院，获肿瘤学专业医学硕士学位。现为第二军医大学博士研究生，南京军区南京总医院肿瘤内科副主任，副主任医师，第二军医大学和南京大学副教授，南京大学、南京中医药大学和南方医科大学硕士生导师，江苏省抗癌协会传统医学专业委员会委员，美国西北大学访问学者，营养治疗管理师。在临床一线工作二十余年，熟练掌握肿瘤内科医疗、教学和科研工作，在老年病的诊治和危重病人的救治方面也积累了丰富经验。多篇论文已被著名杂志《Lung Cancer》、WJG、《中华肿瘤杂志》、《中华老年学杂志》等期刊录用。在统计源期刊发表论文五十多篇。参与一项国家自然科学基金，主持一项第八批江苏省六大人才高峰项目，获得军队医疗成果二等奖一项，参编《循证肿瘤治疗学》和《现代肿瘤循证诊疗手册》，主编《肺癌防治导读》和《乳腺癌，这样征服》。担任《中华实用医药杂志》常务编委、《中华临床医师杂志》特约编委和《中华老年多脏器疾病杂志》审稿专家，在《环球时报》、《扬子晚报》等报刊发表科普文章五十多篇，著有文集《快乐是片大海》。
　　    赵红，医学博士，在荷兰Utrecht大学完成博士论文，美国国立卫生研究院（NIH）博士后，现为美国西北大学副教授，美国肿瘤学会会员，美国内分泌学会会员。曾在江苏省人民医院从事临床工作11年，获国家自然科学基金一项，获江苏省科学进步三等奖。现主要从事恶性肿瘤与代谢关系的研究，获NIH Fellowship和Northwestern Memorial Foundation等科研基金，在著名期刊《JCI》、《Diabetes》、《Cancer Research》、《Oncogene》等发表SCI论文22篇，为多家SCI期刊审稿专家。

　　    《从心出发 征服癌症》里有相关知识，也有一个医生的感悟。这《从心出发 征服癌症》写给那些健康的人，在拥有的时候，我们最需要懂得的是珍惜；这《从心出发 征服癌症》也写给那些被疾病、环境和情绪困扰的人，生命仍然在我们的手中！
　　    身体是灵魂的庙宇，健康是最重要的，健康指的是身心健康，健康也指的是一种平衡，一旦失去平衡，也就打开了通往疾病的大门……