大众心理励志系列：做全新的自己

　　序·准备好了吗
　　无须激进行动，无须忧心忡忡。那种不满现状，一鼓作气，希望干出一番大事的冲动无济于事。只要潜心下来，坚持小改变-长战线的思路，不久后，大家会发现（包括你自己）一个崭新的你。
　　第一篇 树立正确心态
　　第1章 明确目前的位置--新起点的力量
　　那么应该从哪儿着手呢？在你开始旅程之前，不管是真正的旅行还是个人蜕变的旅程，最重要的是决定目的地，确定路线，找到正确的地图，接着开始向目标迈进。当然，在一切开始之前，还有一件更关键的事情--明确目前的位置。
　　你知道自己的起点吗
　　问题背后的答案
　　反思
　　愿望与理想
　　与物质无关
　　第2章 打破连锁反应--选择的力量
　　我们可以对生活中的积极刺激作出正面的反应，当然也可以通过学习控制消极应激模式，选择以积极的态度对待负面刺激。
　　跟着感觉走
　　找到你的情感驱动
　　自助与自私的区分
　　重获力量
　　直面问题
　　第3章 你是谁--真实的力量
　　只有重新找到真我，你才能够真正实现满足、成功和幸福。否则，你会一直觉得缺少点什么，你会一直深陷困境，你内心某处总会有块驱之不散的阴云。
　　随波逐流
　　发现生活热情
　　将你的热情最大化
　　真实生活
　　我尚未发现自己的能力所在
　　痛苦与快乐
　　第4章 洞察力=现实--改变观点的力量
　　换个视角看事物，乐观地面对挫折，只有这样生活才会更轻松。总有一天，待身心平和之时，就能修成真正的自我、本色的自我--全新的自我。
　　大脑遮阳镜
　　你是Tigger还是Eeyore？
　　以全新的视角看现在
　　用快乐放飞过去 63得多热你才从厨房里出来
　　重复乃学习之本
　　第5章 消除犹豫不决--重获内心的力量
　　如果我们学会控制消极思想，消除生活中“是的，但是；不是，但是”等犹豫不决，我们就能增强自信，取得成功，而且身体更健康。
　　我是该留还是该走
　　第6章 相信自己 取得成功--自信的力量
　　人们只有相信自己才能取得成功，并在信念的鞭策下最终创造成功。亲密美满的婚姻、蒸蒸日上的事业、强健活力的体魄、高度的经济自由、健康活泼的孩子--不管你希望得到什么，一切都是信念驱使的结果。
　　什么是信念
　　规划愿景
　　走进“alpha区”
　　解决你的问题
　　第7章 定义全新的自我--发现真我的力量
　　请牢记，你是过去思维的产物，如果至今你一直在回应命运的所有安排--积极的和消极的--那么，从现在开始你可以选择及掌控自己的感情和情绪，塑造自我，创造生活。
　　就在今天，成为被后人缅怀的人
　　通向成功的八个步骤
　　名字蕴涵的力量
　　享受过程
　　鸟瞰风景
　　第二篇 学习正确技巧
　　第8章 沟通的艺术--语义的力量
　　你曾与别人发生过误解吗？也许是你周围的人、你的伴侣、亲密的家庭成员或者是亲爱的朋友？你曾在工作中因别人不听你的话而发生口角、身心受挫吗？也许是你的老板、团队成员或是你的客户？99%的沟通误解是因为他人误解我们话语的本意，或我们赋予他人话语不同意义而产生的。
　　沟通中的语义功能
　　第9章 积极关系--联系的力量
　　建立和谐关系是人们在潜意识里熟谙已久的事情。人们只是需要意识到自己是如何做到的。当你想主动在商业环境或社交场合与陌生人建立和谐关系时，只需要复制这些技巧即可。
　　与伴侣建立完美的关系
　　与所有人建立良好关系
　　第10章 成为影响者--说服的力量
　　成为影响者不仅能丰富自己的生活，还能帮助那些对你来说重要的人。它可以帮助你发展事业，协调家庭关系，培养健康的孩子，还能号召他人助你更快地达到目标。
　　说服的力量--一个新的定义
　　掌握你的信念 
　　掌握你的情绪
　　可我不是天生的影响者
　　第11章 激励与领导--指挥的力量
　　为什么领导能力的培养对成功也至关重要呢？因为成功与领导能力是紧密联系的。不管你是要赢得孩子、伴侣、同辈人的尊重，还是要经营生意，成为别人尊重和追随的人是你达到目标的前提条件。
　　你敬佩哪些领导者
　　改变它
　　跨越界限
　　一贯性与期望值
　　小事情大影响
　　究其根本领导者就是服务者
　　第12章 适应你的生活--无穷能量的力量
　　身体上及精神上的感受对人们能否过上幸福完满的生活产生巨大影响。如果身体状况不佳，无命享受的话，无论你作出多么杰出的改变，拥有多么光明的未来，都是毫无意义的！全新的自我需要一个健康的体魄。
　　什么是健康
　　毒素进入人们身体的方式
　　治疗病症，找到病源
　　做你应该做的
　　从内到外重建你的健康
　　保持长久健康的简单策略
　　第13章 坚持--“全新的自我”的新习惯
　　成功的秘诀不在于知道与否，而在于执行与否。
　　可持续性改变
　　不断的刺激
　　良师益友
　　这些真的管用吗

　　    尼库拉·库克，培生集团UK公司三大激励大师之一，全球著名的心理专家和个人发展专家，广播电台的常任撰稿人。她拥有18年丰富的从业经验，为多家世界500强企业的员工或个人进行过一对一的心理辅导。她热情忘我的风格使其成为世界上备受推崇的女性励志演说家之一。

　　    《做全新的自己》中方法已帮助全球500万人成功改变人生；20年来最有效的自我突破工具书；培生集团三大激励大师之一，全球著名的心理专家和个人发展专家尼库拉·库克的最新力作。你是否觉得自己在工作中不被赏识，被一份不喜欢的工作绑住了手脚？你是否觉得男女之间失去了来电时悸动的感觉，找到灵魂伴侣的希望渺然无望？你是否总对自己不满意，缺乏足够的自信？你是否觉得自己的人生不如你所期待的精彩完满？无须激进行动，无须忧心忡忡。
　　    只要潜心下来，阅读本书，坚持小改变—长战线的思路，不久后，大家会发现（包括你自己）一个崭新的你。