精通保健按摩法

　　上篇 按摩基础
　　第一章 按摩推拿简介2
　　一、按摩推拿简介2
　　二、经穴、解剖在按摩推拿中的重要性3
　　三、按摩推拿的常规程序7
　　四、按摩的适应证与不宜按摩的情况9
　　五、按摩推拿的注意事项10
　　第二章 按摩推拿重要经络穴位12
　　一、中医对人体的认识12
　　二、中医十四经脉循行14
　　三、如何找准按摩穴位25
　　四、具体的取穴方法27
　　五、按摩常用穴位及定位28
　　六、经络腧穴在按摩推拿中的诊断与治疗作用36
　　第三章 按摩常用手法39
　　第一节 手法概论39
　　一、手法的种类39
　　二、手法好坏的评判标准40
　　三、手法的基本要求42
　　四、手法的练习要求43
　　第二节 按摩常用手法及运用部位43
　　一、摩法43
　　二、按法44
　　三、推法45
　　四、拿法46
　　五、揉法47
　　六、法47
　　七、一指禅推法48
　　八、点法49
　　九、拨法50
　　十、捋法50
　　十一、拔伸法51
　　十二、摇法52
　　十三、牵拉法53
　　十四、扳法53
　　十五、捏脊法54
　　十六、搓法55
　　十七、抖法56
　　十八、捻法56
　　十九、振法57
　　二十、拍击法57
　　二十一、擦法58
　　第四章 按摩推拿常用操作程序59
　　一、俯卧位59
　　二、仰卧位60
　　三、坐位61
　　下篇 人体各部位保健按摩
　　第一章 自我按摩健身法64
　　一、自我按摩简介64
　　二、自我按摩程序66
　　第二章 项背部按摩程序及详解83
　　一、颈项部按摩的适应对象83
　　二、颈项部按摩一二三83
　　三、颈项部按摩注意事项84
　　四、颈项部正常解剖结构及功能84
　　五、颈项、肩背部的经络穴位86
　　六、颈项部病理解剖与临床表现87
　　七、颈项肩背部触诊与经穴及解剖的关系89
　　八、颈项部按摩程序详解91
　　九、生活调理92
　　第三章 背部按摩程序及详解93
　　一、背部按摩的适应对象93
　　二、背部按摩一二三93
　　三、背部按摩注意事项94
　　四、背部正常解剖结构与功能94
　　五、背部的经络穴位96
　　六、背部病理结构与临床表现97
　　七、背部触诊与经穴及解剖的关系98
　　八、背部按摩程序详解99
　　九、生活调理100
　　第四章 腰部按摩程序及详解101
　　一、腰部按摩的适应对象101
　　二、腰部按摩一二三101
　　三、腰部按摩注意事项102
　　四、腰部正常解剖结构与功能103
　　五、腰部的经络穴位104
　　六、腰部病理解剖与临床表现106
　　七、腰背部触诊与经穴及解剖的关系108
　　八、腰背部按摩程序详解109
　　九、生活调理110
　　第五章 肩部按摩程序及详解112
　　一、肩部按摩的适应对象112
　　二、肩部按摩一二三112
　　三、肩部按摩注意事项113
　　四、肩部正常解剖结构及功能113
　　五、肩部的经络穴位115
　　六、肩部病理解剖与临床表现116
　　七、肩部触诊与经穴及解剖的关系118
　　八、肩背部按摩程序详解119
　　九、生活调理120
　　第六章 肘部按摩程序及详解122
　　一、肘部按摩的适应对象122
　　二、肘部按摩一二三122
　　三、肘部按摩注意事项122
　　四、肘部的经络穴位123
　　五、肘部及前臂按摩相关解剖123
　　六、肘部病理解剖与临床表现124
　　七、肘部按摩程序详解125
　　八、生活调理125
　　第七章 腕部按摩程序及详解126
　　一、腕部按摩的适应对象126
　　二、腕部按摩一二三126
　　三、腕部按摩注意事项126
　　四、腕部的经络穴位127
　　五、腕部按摩相关解剖127
　　六、腕部病理解剖与临床表现128
　　七、腕部按摩程序详解128
　　八、生活调理129
　　第八章 髋部按摩程序及详解130
　　一、髋部按摩的适应对象130
　　二、髋部按摩一二三130
　　三、髋部按摩注意事项131
　　四、髋部正常解剖结构及功能131
　　五、髋部的经络穴位132
　　六、臀部病理解剖与临床表现132
　　七、髋部触诊与经穴及解剖的关系135
　　八、臀部按摩程序详解135
　　九、生活调理136
　　第九章 膝部按摩程序及详解137
　　一、膝部按摩的适应对象137
　　二、膝部按摩一二三137
　　三、膝部按摩注意事项138
　　四、膝部正常解剖结构与功能138
　　五、膝部的经络穴位140
　　六、膝部病理解剖与临床表现141
　　七、膝部触诊与经穴及解剖的关系142
　　八、膝部按摩程序详解143
　　九、生活调理145
　　第十章 踝部按摩程序及详解146
　　一、踝部按摩适应对象146
　　二、踝部按摩一二三146
　　三、踝部按摩注意事项146
　　四、踝部的经络穴位147
　　五、踝部按摩相关解剖147
　　六、踝部病理解剖与临床表现147
　　七、踝部按摩程序详解148
　　八、生活调理148
　　第十一章 头面部按摩程序及详解149
　　一、头面部按摩的适应对象149
　　二、头面部按摩一二三149
　　三、头面部按摩注意事项150
　　四、头面部正常解剖结构150
　　五、头面部的经络穴位153
　　六、头面部病理解剖与临床表现154
　　七、头面部触诊与经穴及解剖的关系155
　　八、头面部按摩程序详解156
　　九、生活调理158
　　第十二章 胸腹部按摩程序及详解159
　　一、胸腹部按摩的适应对象159
　　二、胸腹部按摩一二三160
　　三、胸腹部按摩注意事项160
　　四、胸腹部正常解剖结构161
　　五、胸腹部的经络穴位163
　　六、胸腹部病理解剖与临床表现164
　　七、胸腹部触诊与经穴及解剖的关系164
　　八、胸腹部按摩程序详解167
　　九、生活调理168
　　第十三章 简易按摩防治各类疾病169
　　一、护心——防治心血管疾病169
　　二、护胃——防治胃肠疾病170
　　三、护肺——防治肺脏疾病171
　　四、护肝——防治肝胆疾病171
　　五、护肾——防治肾系疾病172
　　参考文献173

　　《精通保健按摩法》可供保健按摩师、临床医师和中医学生使用，也可供广大读者作为日常保健按摩知识的学习用书。保健按摩是现代人防病治病的有效方式，它凝聚了几千年来中华民族治病养生的宝贵经验和智慧。《精通保健按摩法》以人体各部位的按摩程序为主线，上篇做医学知识铺垫（重点介绍西医解剖和中医经络穴位），下篇介绍人体各部位的详细按摩推拿关键点，包括按摩手法和按摩部位。书中内容图文并茂，使读者易懂、易操作、易提高。