禅：心的效能训练

　　前言
　　第1章 禅心——清醒觉察的心力
　　第2章 禅行——笃实力行的智慧
　　第3章 禅灯——光明宽阔的胸襟
　　第4章 通情达理的生活
　　第5章 禅喜——体验生活的悦乐
　　第6章 禅悟——领悟人生的究竟
　　第7章 禅坐——调和身心的关键
　　结语

　　    郑石崇教授，中国台湾政治大学教育学硕士，曾赴美国俄亥俄州的大学深造研究，从事心理咨询与教学研究多年；对佛学与禅学素有修持，是融心理学、教育学与禅学于日常生活应用的倡言人。著作丰富，包括“禅径”“生命教育”系列图书三十多本，是积极入世，以书度人的典范。

　　    佛陀出了悟出人生痛苦的原因，也提出现世解脱痛苦得实践方法。而这个方法即是接着禅定、冥想和日常生活中的实践修行，而达成对个人身心的自我控制。禅定是佛教的根本，佛法如果离开了禅定和生活的实践，就会变成虚妄不实的玄学空谈了！而禅定的修行有一定的次第方法，因此有一个好的禅师把我们引进门是必要的。作者郑石岩教授的心理学家、教育家背景，使得他很善于掌握禅的核心与实践的次第方法，因此，他的产学很浅显而易行。通过《禅：心的效能训练》，我们可以得到作者的禅修心得，并据此实践而达至个人的现世净化和进化，从过去经验中解脱，开放自我的心灵，在生活体验中品尝禅味的喜悦。