步步莲花

　　瑜伽态（代序）
　　色
　　独处
　　触摸
　　瑜伽之莲
　　玄机
　　“昆达里尼”
　　受
　　宁静
　　感知（一）
　　感知（二）
　　温暖
　　欣欣然
　　想
　　女人
　　禅意
　　人生
　　他的城
　　味道
　　蝶之翼
　　名画
　　比神更快乐
　　行
　　私奔
　　柔软
　　秋色
　　信仰
　　西贡，没有情人
　　识
　　灵魂21克
　　真实
　　我的树
　　落叶飞舞
　　音乐
　　如常
　　如水
　　觉知
　　附一：瑜伽呼吸法
　　附二：自然瑜伽中的动物七式

　　江泓，作家，资深电视媒体人，国家二级心理咨询师，法学硕士。著有散文随笔集《月白流苏》、《月光宝盒——我的心情瑜伽》，人物评传《一半明媚  一半忧伤——民国那些女子》，主编《最美中国》丛书。
　　 

　　红尘滚滚，何处安心？
　　瑜伽，是一条静心修行、寻找生命真谛的路径。
　　这不是一本教你如何习练瑜伽的书，而是深入心灵，描述瑜伽与生活相融合的散文“心经”。
　　《步步莲花》作者借鉴佛学术语，以“色”——瑜伽于身体、“受”——瑜伽于心性、“想”——瑜伽态的阅读与观影、“行”——瑜伽态的行走与寻觅、“识”——瑜伽于灵魂，记录瑜伽带来的沉淀和变化，启发读者寻找属于自己的方式，感知神秘力量，感知宁静与温暖。