看健康写在脸上

　　第一章　每天察颜观色知健康
　　眼　观察血液及精神状态的健康指标
　　口　消化道的起点
　　舌　从观察舌头的形态、大小、颜色、舌苔，了解体质
　　鼻　体内的空气清净器
　　脸颊　显示血液循环及呼吸道的状况
　　牙齿　骨骼发育及老化的指标
　　头发　乌黑浓密的秀发是［血液］与［荷尔蒙分泌充足］的健康象征
　　指甲　生活习惯的记录
　　第二章　从脸部症状预知疾病
　　脸色　掌握内脏的弱点
　　皮肤　预知内脏疾病的警报器
　　第三章　了解脸部与身体的关系
　　东西方的医学观点
　　从［望、闻、问、切］四诊心法来了解你的身体
　　找出病因
　　第四章　依内脏的类型来检视脸部状态
　　肝型　五脏自我检测1
　　心型　五脏自我检测2
　　肠胃　（脾）型　五脏自我检测3
　　肺型　五脏自我检测4
　　肾型　五脏自我检测5
　　第五章　不同内脏类型的体质改善法
　　饮食　咀嚼是健康的港口
　　睡眠　质量好的睡眠能够促进体内的再生
　　运动　早晨的散步有助于体质的改善
　　乐观　凡事都能够以正反二面思考
　　五脏　不同内脏类型的处方笺

　　筑越宫野，1935年出生，东京药科大学毕业。
　　目前担任东京药科大学、明海大学齿科临床研究所兼职讲师，中国长春中医学院教授，朝日文化中心讲师等职务。
　　作者除了致力于中医学的教育与研究，同时也希望通过个人著作和演讲，将中医学的保健观念普及到所有的家庭中。

　　相信你一定很在意脸上突然出现的黯沉、皱纹或痘子吧！
　　千万别轻视这些看似不起眼的脸部小症状，其实是内脏在向你发出求救讯号。
　　本书是以中医学的经验为根本，西医的概念为辅，教你轻松做好健康管理。只要依循书中的体质检视法则，每天花3分钟好好观察自己的脸部变化，就能及早发现内脏的疾病征候，及时从生活作息、饮食习惯、运动、中药方剂来改善失调、回复身体平衡，预防重大疾病的发生。
　　这本书就是要向大家介绍，如何通过观察脸部的变化来了解体内脏腑的健康状况。想要拥有健康的身体，最重要的就是要有“健全的五脏”。