你的时间价值百万

　　绪论  时间决定你的价值
　　你在忙什么
　　休闲还是瞎闲
　　你的时间值多少钱
　　上篇  时间与人生——正确认识时间
　　第一章  时间是什么
　　时间是什么
　　时间承载生命
　　时间没有固定的速度
　　第二章  珍惜时间就是珍爱生命
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　　    能否充分挖掘时间的价值，高效地管理时间，对人的一生成就具有重要意义。本书在让人们充分认识时间真正价值的基础上，提出了许多管理时间的技巧、工具、思路和策略，揭示成功人士高效工作的秘诀，教会你树立明确的目标、制定行动计划、分清轻重缓急、合理安排工作时间、形成有条不紊的工作作风、克服各种原因引起的时间浪费、摆脱日常琐事的纠缠、找到平衡生活的有效方法等，让你生活和工作中的每一分钟都具有更高的效率，更充分的价值。

　　绪论  时间决定你的价值
　　你在忙什么
　　休闲还是瞎闲
　　你的时间值多少钱
　　上篇  时间与人生——正确认识时间
　　第一章  时间是什么
　　时间是什么
　　时间承载生命
　　时间没有固定的速度
　　第二章  珍惜时间就是珍爱生命
　　没有可供浪费的时间
　　珍惜属于你的分分秒秒
　　不要让生命的时间老化
　　进行生命倒计时
　　和时间赛跑
　　第三章  时间就是财富
　　时间是最宝贵的财富
　　浪费时间将成为穷人
　　主宰时间可带来财富
　　第四章  时间决定你的成败
　　时间是人生的资本
　　时间越活，前途越广
　　省时是成功者的共性
　　时间差上有输赢
　　时间奠定成功的基础
　　第五章  掌控时间就是掌控你的生活
　　别做时间的奴隶
　　掌控时间，生活才能从容不迫
　　与时间为友
　　认清自己在做什么
　　你的时间无限量
　　美好生活始于有效的时间管理
　　中篇  做时间的主人——有效利用时间
　　第一章  强化你的时间观念
　　你的时间感如何
　　提高你的时商
　　明确你的时间价值观
　　让时间在你心中重要起来
　　第二章  盘点属于你的时间
　　计算你的人生时间
　　一天不是24小时
　　第三章  你的时间丢哪了
　　谁偷走了你的时间
　　避免时间无谓的浪费
　　警惕时间管理的陷阱
　　第四章  运筹时间的黄金定律
　　80/20时间管理法则
　　“ABCD”优先顺序法
　　谨守史密斯法则
　　统筹分配法
　　生命紧迫法
　　第五章  设定目标，做到有的放矢
　　目标很重要
　　进行时间设计
　　明确自己想要怎样的人生
　　制定切实可行的目标
　　目标要正确
　　目标应具体
　　把目标清楚地列出来
　　第六章  制定计划，让行动有条不紊
　　为目标制定计划
　　周全的计划可以驱散惰性
　　给计划呼吸的空间
　　制定日计划
　　制定周计划
　　制定月计划
　　制定年计划
　　第七章  向目标迈进
　　找到实现目标的方法
　　认真遵守计划
　　具有自律精神
　　第八章  日程管理
　　制定日程表
　　日程表不是愿望表
　　每天做个总结和反省
　　第九章  让工作更高效
　　明确工作目标
　　简化工作
　　适时调节一下工作进度
　　保持高绩效的工作状态
　　高效的文件、档案管理
　　把握工作高效期
　　第十章  提高时间效率
　　低效率的诱因
　　做好准备
　　发挥强项优势
　　勤于思考让你效率倍增
　　集中精力在重要问题上
　　沟通很重要
　　巧妙地搁置问题
　　先做大事
　　关注要事，而非急事
　　关注可控范围，而非不可控范围
　　高效地搜集、消化信息
　　第十一章  拒绝干扰
　　学会说“不”
　　排除电话的干扰
　　避免琐事的纠缠
　　只做该做的事情
　　第十二章  现在就动手
　　做事不能拖拉
　　别为拖延找借口
　　今日事，今日毕
　　不要犹豫不决
　　是懒惰带走了你的时间
　　速度决定成败
　　第十二章  零碎时间成就伟人事业
　　时间就如海绵里的水
　　透支时间的后果
　　活用你的零碎时间
　　把零碎时间集中起来做大事
　　利用你的上下班时间
　　等待的时间可以做很多事情
　　利用间隙办事
　　第十四章  生活中利用时间的窍门
　　节约交际时间的妙招
　　打电话节约时间的窍门
　　阅读信息的省时技巧
　　妙用时间管理小工具
　　第十五章  简化生活
　　其实生活很简单
　　营造简单的环境
　　别让消极心态左右你的时间
　　面对困难，激励自己
　　不要事事追求完美
　　第十六章  不再喊忙，你也可以悠然自得
　　你真的很忙吗
　　不让时间赶着跑
　　一次最好只做一件事
　　把时间用在正确的事上
　　有些事不必亲自去做
　　做必须做的事
　　只做适合自己的事
　　告别混乱无序
　　第十七章  告别“闲得无聊”的日子
　　“闲”是因为什么
　　日子太闲了就会没有味道
　　下篇  保持生活平衡——整体分配时间
　　第一章  工作不是生活的全部
　　让你的生活充实而有意义
　　工作是船，生活是岸
　　正确地看待你的工作
　　别被工作搞得寝食难安
　　工作和家庭并不矛盾
　　给孩子预留点时间
　　第二章  留点时间给自己
　　做个完整的人
　　花点时间培养你的性情
　　适时给自己放个假
　　安排娱乐和消遣活动
　　拥抱安静的时间
　　休息为你赢得好状态
　　不思考的人只能瞎忙
　　第三章  为健康进行时间投资
　　时间分配不合理是健康的灾难
　　健康就是对时间的节约
　　保证充足的睡眠
　　保证睡眠质量
　　坚持做运动
　　心态很重要
　　第四章  放松，找到平衡的支点
　　平衡的生活才是幸福的生活
　　生存压力从何而来
　　不要再逃避压力
　　减轻你的压力
　　第五章  注意生活节奏
　　告别嗜急症
　　坚守自己的步调
　　放慢你的脚步
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　　    能否充分挖掘时间的价值，高效地管理时间，对人的一生成就具有重要意义。本书在让人们充分认识时间真正价值的基础上，提出了许多管理时间的技巧、工具、思路和策略，揭示成功人士高效工作的秘诀，教会你树立明确的目标、制定行动计划、分清轻重缓急、合理安排工作时间、形成有条不紊的工作作风、克服各种原因引起的时间浪费、摆脱日常琐事的纠缠、找到平衡生活的有效方法等，让你生活和工作中的每一分钟都具有更高的效率，更充分的价值。