西藏旅行完全手册

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　　西藏自治区主要山峰、河流、湖泊、冰川，温泉
　　著名山脉和山峰
　　喜玛拉雅山
　　喀喇昆仑山
　　横断山
　　马卡鲁山
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　　加拉白垒峰
　　库拉岗日峰
　　泡罕里山
　　湖泊、河流
　　纳木错
　　冈底斯——念青唐古拉山
　　唐古拉山
　　珠穆朗玛峰
　　卓奥友峰
　　门隆则峰
　　纳木那尼峰
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　　羊卓雍错
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　　洛子峰
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　　则普冰川
　　卡惹拉冰川
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　　风俗习惯
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　　那曲赛马节
　　当雄赛马节
　　西藏原始自然宗教——苯教
　　藏传佛教
　　佛教传入西藏和藏传佛教的形成
　　前弘期
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　　藏传佛教的主要派系
　　宁玛派
　　觉朗派
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　　格鲁派
　　藏传佛教的组织制度
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　　活佛转世制度
　　藏传佛教的主要人物
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　　五世达赖喇嘛
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　　在西藏旅行中最容易遇到有关文化、宗教和习俗的常识
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　　西藏旅游备忘档案
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　　旅游者在藏旅行需要特别注意的事项
　　旅游者常用的基本藏语
　　野外生存绝招
　　西藏商务旅游
　　西藏的中国及世界之最
　　给你提供的几条建议和最佳旅游线路
　　参考及建议阅读书目
　　综合索引
　　旅行者手札
　　后记

　　贺中，著名青年诗人，又名克列·萨尔丁诺夫、贺忠、老汉、河中等，有裕固、藏、蒙、汉等民族血统，六十年代生于甘肃肃南皇城，毕业于北京第二外国语学院。著有诗集《群山之中》、《西藏之书》等，与人合编、合著、合拍有若干有关西藏的摄影画册、图书及电视片。其诗歌作品曾被译为多种文字，见诸海内外书刊。现服务于西藏两家画刊社，具体做策划、设计、编辑等工作。
　　庄严，知名编辑和翻译家，1971年生于广东汕头，毕业于成都科技大学。参与了若干画册、图书及音像制品的编辑上作，翻译论文和摄影作品曾多次获奖。现为西藏两家画刊社的高级编辑和美术总监。

　　《西藏旅行完全手册》的出版，可以说是为众多心仪神往西藏的人们提供了一个很好的了解西藏、认识西藏的切入点。编著者侧重从文化理解与沟通，旅行必备常识介绍两个方面入手，以简约、实用的文字生面、深入地反映了西藏各地区的自然、宗教、文化及民俗风貌，并配以大量的图表，极大地方便了旅行者直观简捷地获取信息与指导。该手册所辑图片多为名家精选，各种地图、表单等也较贴合西藏各区最新的旅游现状，是最近几年以来出版并持续升温的“西藏热”中不可多得的精品力作。
　　羁恋于一城一乡，终老一生，世事不闻，那已是古老的生活方式。如今，越来越多的人都在不同程度地实现着“旅足天下”的梦想。相较而言，早期纯粹声色享娱似的旅游方式在品质上已属一般，更深层次上的旅游则倾向于个体生命的感悟与回归。
　　在世界第三级的西藏，众多的美妙和神奇都趋向于极致。巍然傲立的雪峰，浩瀚如镜的明湖，七彩眩目的阳光，延绵不绝的草场，辉煌玄妙的寺庙以及质朴淳善的人们，任择一二便可成就为撼人心魄的华美篇章。