第一篇 孕前篇
第一章 做好孕前准备
了解身体
了解女性身体
了解男性身体
了解孕育过程
孕前检查
准爸爸的体检
孕妈妈的体检
孕前必须防治的疾病
心脏病
高血压
糖尿病
慢性肾炎
膀胱炎
子宫肌瘤
癫痫病
性病
结核病
哮喘病
阴道炎
选择健康的生活方式
为未孕妈妈打造舒适的孕前环境
房间大扫除每周都要进行
室内清洁不留“死角”
体重控制
生活习惯
怀孕最佳年龄
孕妈妈怀孕最佳年龄
准爸爸最佳生育年龄
如何选择最佳受孕季节
最佳怀孕时间
影响优生的6个黑名单
吸烟容易导致流产
酒精容易导致染色体畸变
多次人流导致不孕
工作压力大迫使性激素失调
减肥过度导致排卵停止
妇科病惹的祸
生男生女有诀窍
性高潮控制法
掌握排卵期
排卵期的计算方法
经期推算法
体温测量法
掌握受孕诀窍
保持爱的愉悦
做爱后不宜马上洗澡
传承传统体位
尽早知道是否怀孕很重要
停经
乳房变化
早孕反应
容易疲倦
阴道黏膜变色
尿频
乏力、发冷
做好心理保健
孕前良好的心理准备
创造和谐的心理环境
家人的关心和照顾
平静心情
提前3个月为怀孕做营养准备
营养储备
早餐避免这么吃
孕前禁忌药品
避孕药
激素
中药
抗生素药
解热镇静痛药
孕前应接种的痘苗
流感疫苗
甲肝疫苗
乙肝疫苗
水痘疫苗
风疹疫苗
第二篇 怀孕篇
第一章 孕期妈妈宝宝的变化决定怀孕的瞬间
子宫的变化
怀孕测试方法
完成受精
受精卵进入子宫
观察基础体温的变化
孕妈妈阴道分泌物增多
孕妈妈避免拍x光片
谨慎用药
孕妈妈避免剧烈运动
胎儿的神经管在此时形成
胎儿经由绒毛组织吸收养分
胎儿头和躯干分开
孕妈妈月经停止
自我检测是否怀孕
自我预测预产期
孕妈妈开始出现呕吐现象
做好怀孕的心理准备
一日三餐要均衡摄取营养
超声波可以检测的事项
每日补充叶酸
胎儿大脑和脊柱形成
胎儿心脏开始跳动
孕妈妈出现类似感冒的症状
胎儿开始形成雏形
胎儿大脑快速发育
孕妈妈出现消化不良的情况
孕妈妈出现便秘症状
孕妈妈头痛症状加剧
以愉快的心情记录怀孕日记
充分补充促进胎儿大脑发育的营养素
孕妈妈主要食物摄取营养成分表
用食物预防和缓解便秘
通过谈心缓解孕妈妈心理压力
胎儿面部日渐清晰
胎儿心脏完全形成
孕妈妈很容易尿频
胎儿开始细分手臂和腿
胎儿开始形成耳朵和眼皮
孕妈妈子宫变大、体重增加
孕妈妈呕吐变严重
孕妈妈阴道分泌物再次增多
面部发生色素变化
容易流产的时期
引起自然流产的主要原因
如何预防自然流产的发生
防止流产的生活准则
每月一次定期产检
胎儿形成手指与脚趾
胎儿眼皮逐渐覆盖眼睛
孕妈妈出现更多的皮肤疾病
孕妈妈感到腰部酸痛
孕妈妈要避免孕期抑郁
孕妈妈乳房变大并可摸到肿块
孕妈妈要通过食物摄取各种维生素
全面进入胎儿期
钼台儿生殖器开始形成
孕妈妈应考虑是否进行绒毛膜取样检查
胎儿脸部轮廓基本开始形成
胎儿头部约占全身的一半
钼台儿外生殖器开始形成
孕妈妈需重点增加蛋白质和热量的摄取
孕妈妈需大量补水
孕妈妈要听舒缓的音乐
记录对胎儿的感觉和想法
胎儿迅速成长
胎儿开始形成手指甲
孕妈妈子宫上移到腹部
孕早期害喜症状逐渐消退
孕妈妈易出现眩晕症状
孕妈妈面部出现黄褐斑
孕妈妈在此时期如何做家务
孕妈妈忌暴饮暴食
孕妈妈应每天用温水洗澡
胎儿已具备完整的脸部形态
胎儿对腹中的声音有了反应
胎儿身体各器官开始归位
孕妈妈胸部变大，出现静脉曲张
孕妈妈在此时期开始出现妊娠纹
孕妈妈要学会在怀孕中休息
孕妈妈要做预防腰背痛的运动
孕妈妈要增加铁质的摄取量
孕妈妈可尝试丰富的音乐胎教
孕妈妈的肚子开始出现变化
孕中期可以计划旅游
孕妈妈要穿孕妇袜
胎儿可以区分出性别了
胎儿的全身长出了汗毛
孕妈妈食欲开始增加
孕妈妈应确保手脚暖和
孕妈妈可以进行有规律的运动或体操
……
第三篇 分娩·产后篇
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