自信制胜：让你自信满满的50个心法

　　上 养兵千日——勤练内功，自我提升1
　　1.你不需要完美和那么多“必须”/2
　　2.自信从接受自己的长相开始/6
　　3.保持本色，是立身之道/11
　　4.做擅长的事，会提升自信/16
　　5.回想自己的“当年勇”/20
　　6.越怕的事，越要硬着头皮去做/23
　　7.汲取励志的精神养料/26
　　8.看看那些不如你的人/29
　　9.盘点你可以自信的“资本”/32
　　10.不能只拿“外在”衡量成功/36
　　11.了解成功者的失败，会发现普通人也可以成功/40
　　12.对待失败，不要过分“概括化”/44
　　13.依靠自己做事，会逐渐增加自信/47
　　14.树立良好的“自我意象”/50
　　15.内向的人也有其优势/53
　　16.拥有健康的体魄，会使你更自信/56
　　17.真心的朋友，会增加你的自信/61
　　18.帮助别人，会让你感觉良好/64
　　19.经常奖励自己，会给自己力量/67
　　20.说话多用肯定的语气/71
　　21.集中精力在你能控制的领域/74
　　22.多做“出头露面”的练习/78
　　23.避开家庭对你的不利影响/81
　　中 秣马厉兵——临阵磨枪，不快也光85
　　24.准备充足，会使你更加自信/86
　　25.做出自信的姿态和动作/91
　　26.模仿那些自信的人/95
　　27.预演要做的事，使你更有把握/98
　　28.先把小事做好，从小自信开始/102
　　29.遇到事情，多看乐观的方面/105
　　30.给自己提“好”的问题/109
　　31.理性对待爱泼冷水的人/113
　　32.事先想到最糟的结果是什么/116
　　33.放松身体，驱除紧张/120
　　34.别给失败预留借口/122
　　35.给自己一个心灵“减压室”/127
　　下 士兵突击——状态神勇，志在必得131
　　36.给恐惧一个“自白”的机会/132
　　37.用行动驱散焦虑/136
　　38.把事情简化，就容易一些/139
　　39.别人的看法没那么重要/143
　　40.微笑吧，自信会随之而来/147
　　41.过度谦虚是贬低自己/151
　　42.穿着得体，平添自信/155
　　43.做正当的事，才会坦然/158
　　44.失误了，不妨自我解嘲/162
　　45.避免抱怨产生“自怜”/165
　　46.比赛的时候，别想着奖牌/169
　　47.对自己说：“我会做好的”!/173
　　48.吸取教训后，就把失败忘掉/177
　　49.遇到问题别气馁，后面也许有机会/181
　　50.给自己一个心理代偿，可恢复自信/185

　　田秋，毕业于北京大学中文系，专长于管理、心理、生活、家庭教育、文化等领域。曾出版过《影响生活的77条心理定律》、《如何掌控自己的情绪和生活》等多本心理励志图书。

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