健康是喝出来的
作者:西木博士 主编
出版:吉林科学技术出版社 2008.5
页数:231
定价:29.80 元
ISBN-13:9787538436891
ISBN-10:7538436898
去豆瓣看看 第一章 与果蔬汁亲密接触
果蔬汁对我们的身体大有好处
果蔬汁可提供快速吸收的营养
使果蔬汁营养最大化
制作果蔬汁的用具
常用材料的营养分析
果蔬的存储
第二章 香茶与健康的对话
茶对我们的身体有哪些好处
使茶的营养最大化
饮茶用具的选择
花草茶材料的功效
第三章 揭开咖啡神秘面纱
咖啡对我们的身体有哪些好处
煮咖啡的方法
第四章 与小症状道声再见
消化不良
头痛
口腔炎
腰酸背痛
腹泻
眼睛疲劳
肩臂痛
便秘
浮肿
缓解疲倦
失眠
减轻体重
缓解压力
压力
宿醉
吸烟
食欲减退
暑热
脱发
晒斑
皮肤松驰
青春痘
色素沉着
指甲营养不良
头发干枯
咳嗽
气喘
躁郁症
痛经
月经失调
口干
口腔异味
痛、牙龈出血
鼻腔酸痛出血
胸闷、胸痛
腹胀
视图模糊
关节活动异常
皮肤瘙痒
盗汗
胃痛
第五章 突破常见病的威胁
第六章 乖宝宝喝出健康来
西木博士:
美国明尼苏达大学博士,师从两位诺贝尔奖得主,著名减肥专家,健康管理专家
中国保健专家委员会副主任委员,北京大学中国医药经济研究中心高级研究员,畅销书《营养革命》丛书作者
北京电视台、湖南电视台、北京人民广播电台、人民网、新浪网、中国保健、健康时报,健康之友和妈咪宝贝,网易女性频道等数十家媒体受访专家、专栏作者、特约减肥专家。
人体的60%左右是水。缺水2%以上,你会口渴i缺水l0%以上,你会烦躁得病;缺水超过20%,生命会有危险。喝的好则身体60%就会好,喝的不好则身体60%就会出问题。水的最佳来源是天然矿泉水、过滤的纯净水和新鲜的榨果蔬汁。新鲜果水汁不仅提供充足的水分,而且提供丰富的营养,包括维生素、矿物质、酵素和抗氧化剂等,并且有助于超过40%的癌症病人康复治疗。著名的格森疗法的最主要内容之一就是:让癌症患者每天喝l3杯鲜榨的无农药果蔬汁,其成功率高达42%。果蔬汁既然有可以战胜癌症的可能,攻克其他慢性病的效果自然不错,对亚健康人群来说,更是不错的饮食选择。事实上,果蔬汁疗法是我在《营养革命II》中所倡导的生食疗法中的一个部分,可以预防和治疗包括消化不良、便秘、皮肤问题和免疫力低下等数十种疾病。应用果蔬汁疗法,一般需要坚持28天到4个月,才会有不错的效果。我指导的很多人在饮用果蔬汁28天后,每个人的体质都得到了明显的改善。
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