万千心理·和自己的心在一起（附CD光盘2张）

　　第一部分 情绪调控和放松训练
　　第二部分 天时
　　春天的种子
　　夏夜的星空
　　秋天与大地
　　冬日的阳光
　　第三部分 地利
　　橘子树
　　桂花香
　　第四部分 人和
　　心身平衡训练
　　心、灵地图
　　安心手机
　　电影人生
　　写给住院的人们木
　　紫茉莉的故事——写给与疾病共生的人们
　　第五部分 行走
　　存放情绪行李箱
　　情绪屏幕
　　像飞机一样起飞
　　写给乘坐地铁的人们
　　写给被堵在路上的乘客
　　后记 用放松训练提高生命的质量
　　感谢

　　    严文华，华东师范大学心理与认知科学学院副教授、博士。她享受着行走在心理学不同领域之间的喜悦，在跨文化心理学、心理咨询和管理心理学这三块田地中停留的时间最长。发表多篇学术论文。著有《跨文化沟通心理学》、《做一个优秀的心理咨询师》、《心理画外音》等多部富有影响力的著作。

　　    工作烦吗？考试难吗？压力大吗？感觉焦虑紧张吗？《和自己的心在一起（万千心理）》正是为了改变人们的这种心理状况而产生的，旨在教导个体如何进行情绪控制和心理放松。书中不仅讲述了各种情绪如何产生的一些基本知识，还编写了各种具有针对性的放松指导文字，使得人们在午休时、堵车时、挤地铁时、甚至等飞机时都能运用。《和自己的心在一起（万千心理）》配带两张放松引导CD，读者可以跟随其中的音乐和指导者的话语有效放松，抚慰心灵，非常适合工作学习压力较大的读者使用。