一边抑郁一边成长

　　走近抑郁症／1
　　初识抑郁症／1
　　从心理学说起／5
　　从混沌到文明的缩影／7
　　个体发展的黄金时期／9
　　什么是抑郁?／12
　　心灵的枷锁／12
　　抑郁种种／15
　　为何抑郁／36
　　生物学因素／36
　　心理因素／46
　　环境因素／55
　　社会因素／78
　　抑郁的危害／80
　　残缺的人格／81
　　不敢伸手，不敢开口／92
　　学习能力下降／96
　　行为的偏离／99
　　真的有病了／105
　　抑郁的自我调适／108
　　了解你自己／108
　　你属于抑郁质吗／115
　　我们如何知晓?／120
　　做些有益健康的事情／123
　　相信自己，抑郁与你无缘／125
　　接受别人的力量／136
　　养宠物／139
　　快乐偏方／140
　　“无损”发泄／143
　　写给家长们／144
　　专业的帮助／147
　　不要讳疾忌医／147
　　各种治疗方法一览／150
　　关于双相抑郁症／166
　　如何预防季节情绪失调症发病／171
　　产后抑郁怎么办／173
　　防止复发／175

　　    今天，你的心情不好吗?你懂得如何化解坏心情吗7你会找朋友倾诉吗? 抑或是独自咀嚼? 下面有一份简单的统计数据：目前中国的抑郁症患者已经超过2600万，其中62.9％的患者在出现抑郁症状后未曾就医。在我国的自杀和自杀未遂的人群中抑郁症患者占了50％～70％。由于抑郁症的病症常常被躯体的病痛所掩盖，90％左右的抑郁症患者并未意识到自己可能患有抑郁症并及时就医。全国地市级以上综合医院对抑郁症的识别率不足70％；在现有的抑郁症患者中，只有不到10％的人接受了恰当的药物治疗。