学会工作懂得生活

　　前  言
　　第一章  忙碌--是因为你重要
　　忙碌是人的内在需求
　　忙碌的人啊，事业不是人生的全部
　　生存的意义不只是为了忙碌
　　忙碌，不为工作所累
　　最快乐的20分钟
　　第二章  盲目--是弄丢了目标
　　没有明确目标就是盲目
　　盲目只会沦为生活的奴隶
　　一辈子迷迷糊糊，就是因为盲目
　　没有目标只会碌碌无为
　　把目标具体化
　　不盲目顺从别人
　　盲目行事，得不偿失
　　不要盲目赶潮流而跳槽
　　第三章  放松--因为身体需要
　　别将身体的弦绷得太紧
　　迅速简易的放松是身体的需要
　　睡觉也是“再充电”
　　心灵放松法才是深度放松
　　解压有招，放松有益
　　放松原则：一身轻松
　　放松不能放放松松
　　第四章  放纵--是不能自制
　　不会自制只会放纵自己
　　沉溺于过去就是放纵自己
　　养成自爱的行为习惯
　　控制个人爱好的原则
　　纠正不良嗜好的方法
　　第五章  盲目的人--永远忙忙碌碌
　　简化生活
　　摆脱盲目，制定目标
　　有了目标，才能忙而不乱
　　第六章  放纵的人--永远不能放松
　　追求享乐，得不偿失
　　过于放纵，自毁前程
　　追求成功必须克制享乐
　　多几种业余爱好，多几分情趣
　　放松是我们的主张
　　放松不能放纵
　　第七章  张弛有度--忙碌才见成效
　　负面时间与正面时间的转化
　　学会忙里偷闲，工作才见成效
　　从疲劳中走出的放松方法
　　什么都不做并非真正的休息
　　使自己陶醉在工作中
　　把工作变成娱乐活动
　　时间管理高手懂得调适心情
　　好习惯，好人生
　　养成良好的生活习惯
　　追求成功的正确心态

　　    中国人体健康促进会的数据显示，目前，全国每年至少有百万人因“过劳死”过世。尽管这一数字还存在一些质疑，但在就业压力巨大，视效率为生命的现代社会，工作压力成为高悬于转型期中国人头上的一柄“双刃剑”，一方面，它是动力的基础与前提；另一方面，它压抑和改变着人的本性，甚至威胁着人们的生命。
　　    我们编著此书的目的，就是要提倡一种全新的工作理念，使年轻的职场人士能“学会工作，懂得生活。”树立科学的工作态度，做到张驰也度，工作、休闲而不误，从而提高我们的生活品质。
　　    追求高品质的生活是我们每一个人的期望。翻阅本书后，如能给读者朋友们些许启示，或稍有裨益，我们将深感荣幸！