“空巢老人”的幸福生活：居家生活篇

　　第一章 空巢老人的生存现状
　　在世界人口日趋老龄化的今天，随着社会大环境的变化，“空巢老人”越来越多，作为传承孝文化的民族，我们不得不加以关注。毕竟每个人都有老去的那一天，关注“空巢老人”，就是关注我们自己的明天。
　　第一节 空巢老人形成的原因
　　第二节 我国空巢老人的现状
　　第二章 空巢老人的饮食养生
　　俗话说，民以食为天。空巢老人也不例外，要想颐养天年，幸福地度过余生，吃饭问题是首先要解决的。了解老年人的生理特点，科学合理地安排饮食，才能健康长寿。尤其是空巢老人，必须掌握营养的基本常识，懂得根据自己的生理状态合理安排饮食，以达到营养最大化，危险最小化。
　　第一节 营养需求
　　第二节 饮食原则
　　第三节 最佳食品
　　第四节 常见疾病的饮食疗养
　　第三章 空巢老人的运动保健
　　俗话说，生命在于运动。老年人由于新陈代谢能力降低，生命活动逐渐退化，对运动的要求更为严格。特别是空巢老人，在自身条件允许的情况下，科学合理地运动显得尤为重要。
　　第一节 科学合理运动的要求
　　第二节 适宜老人的运动项目
　　第三节 运动损伤的紧急处理
　　第四章 空巢老人的疾病防治
　　俗话说，病来如山倒。尤其是老人，随着身体各项机能的下降，容易患上某些疾病，如老年性痴呆、更年期综合症、高血压、高血脂、骨质疏松等，已成为老人最大的健康隐患。因此，老人应在充分了解自身健康的状况下，掌握一些老年人常见疾病的症状及防治方法，做到及早发现，及时治疗，安享健康、快乐的晚年。
　　第一节 家庭护理常识
　　第二节 家庭急救常识
　　第三节 常见疾病的治疗与护理
　　第四节 用药常识
　　第五章 空巢老人的经济保障
　　第六章 空巢老人的安全防卫

　　    “空巢老人”一般年龄偏大，行动不便，常常遇到一些突发病症，且自救能力不足，又因子女通常不在身边，很容易导致脑瘫、中风等后遗症，甚至危及生命。为防患于未然，《“空巢老人”的幸福生活：居家生活篇》针对“空巢老人”的诸多问题，介绍了一系列简单易行、经济实用的居家、养生、防病的好方法，让他们在生活方面过得充裕实惠、丰富多彩，在健康方面做到早预防、早发现、早治疗，从而享有幸福、安康的晚年生活。