“空巢老人”的幸福生活：心理健康篇

　　第一章 孤独，空巢叹惋——别让孤独成为空巢老人的代名词
　　据报道，老年人中约有85 010的人存在不同程度的心理问题．67%的人有明显的焦虑、忧郁等心理疾患，3.4%的人则有精神分裂症状存在。“孩子大了，像小鸟一样飞走了，留下年迈的父母守着空空的房子，怎能不孤独、难过？怎能不或多或少地产生心理问题？”一位心理医生如是说
　　第一节 空巢心理现状调查
　　第二节 空巢心理现状分析
　　第三节 空巢心理应对策略
　　第二节 儿女福缘自有期
　　第三节 含饴弄孙可相宜
　　第二章 心事，丝丝难断——敞开心扉，切莫作茧自缚
　　空巢老人饱含被社会抛弃的失落感和孤独感，从而产生抑郁、猜忌、嫉妒等各种心理疾病。这些心理疾病严重影响着空巢老人的身心健康，因而必须积极应对
　　第一节 退休的烦恼
　　第二节 生命的思考
　　第三节 心病的泥沼
　　第四节 快乐的重要
　　第三章 长寿，渐渐如春——不仅拓展生命的长度，还要拓展生命的宽度
　　面对日趋老化的身体状况，空巢老人思考最多的无非就是生死问题。人的寿命究竟有多长？几千年来，这个问题困扰了千千万万的人。针对空巢老人这一特殊群体，如何调适长寿的心理作用呢？我们要做的就是在了解影响长寿的因素后，把长寿问题具体到日常生活的实践中去，从心态上做到了无遗憾
　　第一节 长寿的因素
　　第二节 心理养生
　　第三节 四季养生
　　第四节 起居养生
　　第五节 睡眠养生
　　第六节 预防老态养生
　　第四章 婚姻，相知相伴——少年夫妻老来伴
　　第五章 儿女，福缘自有——儿孙自有儿孙福，该放手时就放手
　　第六章 养颐，永年之羡——寻找快乐方式，尽情享受人生

　　    由于子女不在身边，“空巢老人”失去了相应的社会支持和情感交流对象。焦虑、不安、孤独、失落、抑郁等心理问题，困扰着大部分“空巢老人”。针对这一现实状况，《“空巢老人”的幸福生活：心理健康篇》为“空巢老人”提供了一套科学、实用的心理健康知识，帮助他们缓解心理压力，防治心理老化，正确克服因心理失衡而导致的心理变异，使他们的心态阳光起来，安享一个清闲、快乐的晚年。