天然滋养面膜（升级版）（附3分钟美肌护理挂图1张）

　　第一章 本草面膜美人
　　《本草纲目》中的面膜原料
　　草部
　　谷部
　　菜部
　　果部
　　木部
　　其他
　　5类肤质测测看
　　5类肤质比比看
　　找到最适合你的面膜
　　本草面膜使用6技巧
　　适合你的才是最好的
　　敏感测试不容忽视
　　别小瞧了清洁的重要性
　　打开毛孔，充分吸收营养
　　按摩，面膜的好帮手
　　让乳液锁住营养
　　本草面膜护理5误区
　　误区1:天天敷面膜
　　误区2:敷的时间长一点好
　　误区3:敷的越厚，效果越好
　　误区4:面膜当眼膜多省事
　　误区5:一次做几次用的量
　　DIY面膜的必备工具
　　第二章 最补水的本草面膜
　　蜂蜜豆腐面膜  防止细胞干燥老化
　　蜂蜜橄榄油面膜  增加肌肤弹性
　　黄瓜土豆面膜  滋润缺水细胞
　　黄瓜鸡蛋面膜  清凉镇静肌肤
　　蛋清蜂蜜面膜  祛除皱纹
　　鸡蛋橄榄油面膜  防止色素沉着
　　番茄牛奶面膜  让肌肤柔嫩有弹性
　　番茄橄榄油面膜  补水同时收紧肌肤
　　香蕉蜂蜜面膜  修护受损肌肤
　　香蕉蛋黄面膜  改善红血丝
　　当归白芷面膜  补水抗老
　　猪蹄水凝面膜  使肌肤中润饱满
　　柠檬维E面膜  促进细胞新陈代谢
　　柠檬黄瓜面膜  有效对抗细胞老化
　　草莓牛奶面膜  使肌肤光滑平整
　　草莓圣女果面膜  防止肌肤干燥
　　西瓜蜂蜜面膜  保持肌肤健康润泽
　　西瓜补水面膜  强效补水锁水
　　杏仁粉蜂蜜面膜  滋养美白肌肤
　　玉竹杏仁粉面膜  使肌肤明亮水嫩
　　阿胶锁水面膜  促进细胞活力与再生
　　红糖补水面膜  排出毒素
　　苹果水嫩面膜  保护皮脂中的水分
　　苹果蛋清面膜  使肌肤细滑白腻
　　专题：补水秘诀
　　第三章 最美白的本草面膜
　　白芷橄榄油面膜  使面色红润白嫩
　　三白面膜  减缓色素沉积
　　白芷酸奶面膜  消除皮肤炎症
　　半夏土豆面膜  阻断黑色素形成
　　杏仁粉酸奶面膜  去除暗哑表皮细胞
　　杏仁木瓜面膜  防止黄褐斑生成
　　柠檬橘蛋面膜  让肌肤净白有活力
　　柠檬面粉面膜  淡化黑斑
　　绿豆薏仁粉面膜  消除色素斑点
　　薏米冬瓜仁面膜  促进面部血液循环
　　香梨嫩白面膜  加速新陈代谢
　　油梨香蕉面膜  防止皮肤角质化
　　猕猴桃蜂蜜面膜  防止雀斑形成
　　猕猴桃嫩白面膜  抵抗紫外线侵害
　　芦荟橄榄油面膜  缓和皮肤不适
　　芦荟黄瓜面膜  清凉镇静肌肤
　　薏仁珍珠粉面膜  减轻辐射伤害
　　珍珠粉酸奶面膜  缓和日晒刺激
　　红酒面膜  高效美白
　　红酒蜂蜜面膜  增强肌肤抗氧化能力
　　圣女果蜂蜜面膜  提高肌肤防晒能力
　　圣女果藕粉面膜  导出表皮毒素
　　白芷嫩白面膜  消炎解毒
　　绿茶粉蛋黄面膜  淡化痘印
　　菠萝苹果面膜  淡化面部色斑
　　苹果嫩白面膜  减缓皱纹生成
　　冰葡萄嫩白面膜  提供抗氧化保护
　　葡萄甘油面膜  有效对抗自由基
　　专题：美白秘诀
　　第四章 最清洁去角质的本草面膜
　　白芷绿豆面膜  减轻污染物侵袭
　　玉米粉胡萝卜面膜  修护晒后皮肤组织
　　白米饭团面膜  粘去表皮污垢油脂
　　小米清汤面膜  深层清洁
　　红豆牛奶面膜  促进肌肤新生
　　双豆清洁面膜  去除死皮
　　柳橙番茄面膜  清洁毛孔中的废物
　　番茄酸奶面膜  有效清洁彩妆残留
　　柠檬蛋奶面膜  软化角质
　　燕麦紧肤面膜  去除深层老旧细胞
　　薰衣草牛奶面膜  平衡皮脂分泌
　　薰衣草面膜  深层杀菌排毒
　　粗盐杏仁面膜  去除多余脂肪和角质
　　粗盐鸡蛋面膜  深层消炎杀菌
　　燕麦菠萝面膜  清除肌肤污垢
　　燕麦木瓜面膜  改善粗糙肌肤
　　海藻菠萝面膜  去除陈旧皮脂
　　海藻牛奶面膜  清洁死皮杂质
　　专题：清洁小秘诀
　　第五章 最淡斑的本草面膜
　　白芷盐醋面膜  活血化斑
　　双白面膜  淡化各种色素
　　白茯苓蜂蜜面膜  化解黑斑瘢痕
　　茯苓杏仁面膜  温和美白肌肤
　　玫瑰珍珠粉面膜  均匀肤色
　　玫瑰牛奶面膜  舒缓肌肤
　　银玉面膜  修复黑斑和疤痕
　　中药银耳面膜  消除色素斑
　　僵蚕面膜  改善皮肤微循环
　　僵蚕山药面膜  调理暗黄面色
　　燕麦酸奶面膜  分解各种斑点
　　花粉牛奶面膜  治疗晒斑
　　番茄祛斑面膜  排出毒素
　　苹果番茄面膜  清除自由基
　　樱桃酸奶面膜  提高皮肤活性
　　白醋淡斑面膜  抑制黑色素沉积
　　香蕉浓茶面膜  缓和晒后色素沉淀
　　土豆橄榄油面膜  漂白皮下黑色素
　　专题：淡斑秘诀
　　第六章 最祛痘的本草面膜
　　白菜叶面膜  消除皮肤炎症
　　胡萝卜面膜  提高皮肤抗菌能力
　　紫罗兰抗痘面膜  治疗痤疮
　　黄花菜祛痘面膜  淡化痘痕
　　白芷白藓面膜  清除油性青春痘
　　绿豆三白面膜  促进皮肤创面修复
　　桃子香面膜  祛痤疮、消斑痕
　　桃杏双花面膜  化解面部血瘀
　　芦荟祛痘面膜  排毒养颜
　　芦荟香芹面膜  消除面部浮肿
　　蒲公英面膜  清除污垢细菌
　　紫草大黄面膜  治疗顽固性痘痘
　　鱼腥草面膜  预防粉刺痤疮
　　排毒鱼腥草面膜  清除毒素油脂
　　绿豆酸奶面膜  治疗汗疹
　　绿豆粉面膜  软化面部血痂
　　益母草黄瓜面膜  祛除暗疮
　　益母草桑叶面膜  提高面部抵抗力
　　专题：祛痘秘诀
　　附录：
　　经典眼膜14例
　　经典体膜8例
　　经典手膜7例
　　经典唇膜8例
　　经典洗面乳9例

　　李艳辉
　　别名茜木，茜木点穴减肥法发明人，擅长中医减肥、美容、抗衰老、健康调理。1988年毕业于北京中医药大学中医系。1996年晋升为主治医师，并于京城首开中医美容中心，研究纯天然疗法，受到北京电台、北京电视台、北京青年报等多家媒体关注。第22届GODEN美容美发大赛评审裁判。
　　2000年，发明“茜木点穴减肥法”，并进行技术推广与教学，受益者无数。目前，担任北京中医药大学国际学院中医美容讲师，并与日本传统医学教育理事会合作，推广中医美容事业，担任北京俊雅天姿美容公司经理及多家美容机构的技术顾问。在搜狐博客开设专栏，亲自为网友提供个性化的健康指导方案，被亲切地称为“茜木姐姐”。

　　《天然滋养面膜(升级版)》介绍了补水、美白、清洁、淡斑、祛痘5大功效的近百种面膜，原料都是生活中常见的食材、中药，挖掘天然原料的美容效果，并进行通俗的解说，每款面膜都具体介绍原料配比、具体步骤和使用方法，以及能够达到的美容效果，简单、实用。每个篇章最后分设专题针对肤质讲解美容的生活窍门。随书附赠“3分钟美肌护理全图解”拉页，讲解简便、实用的肌肤清洁、护理、按摩手法。