体育基础知识篇
第一章 中国体育与大学体育课程
第一节 中国体育的历史发展
第二节 体育的本质、结构与功能
第三节 大学体育与体育课程目标
第四节 大学生体育培养规格与健康评价标准
第二章 大学体育的组织形式与行政法规
第一节 大学体育的组织形式
第二节 大学体育行政法规
第三节 高等学校卫生工作行政法规
第四节 大学生素质教育与高校体育课程改革
第三章 大学生体育学习锻炼和保健
第一节 大学生体育学习锻炼和保健的特点和原则
第二节 大学生体育学习锻炼和保健的内容
第三节 大学生体育学习锻炼和保健内容的选择
第四节 大学生体育学习锻炼和保健的一般方法
第四章 体育运动与保健的科学原理
第一节 人体运动的物质基础
第二节 人体有机体的新陈代谢
第三节 体育运动过程中的生理调控
第四节 体育养生与保健的防治疾病机制体育锻炼与科学健身访求篇
第五章 大学生身体锻炼与健康的方法
第一节 体育锻炼与大学生身体健康
第二节 大学生自我身体锻炼的常用方法
第三节 大学生体育锻炼与减肥
第四节 大学生体育锻炼与疲劳消除方法
第六章 中华民族传统体育与保健方法
第一节 气功锻炼与保健方法
第二节 按摩与保健
第三节 太极拳练习与保健方法
第四节 五禽戏与八段锦练习与保健方法
第七章 大学生体育运动处方
第一节 运动处方概述
第二节 运动处方的基本内容
第三节 运动处方实施效果的评定标准
第四节 有氧锻炼项目的运动处方
大学生身体发置与评价篇
第八章 发展身体素质的方法
第一节 发展力量素质的方法
第二节 发展耐力素质的方法
第三节 发展速度素质的方法
第四节 发展柔韧素质的方法
第五节 发展灵敏素质的方法
第九章 大学生体能发展与保健方法
第一节 影响大学生体能发展的因素
第二节 大学生体能发展与保健的目标的确定
第三节 大学生体能发展手段与内容的选择
第四节 大学生体育运动项目的特点和作用
第十章 大学生体育健美方法
第一节 体育健美的美学基础
第二节 人体肌肉分布与一般练习方法
第三节 女大学生健美方法
第四节 大学生日常生活中的健美
大学生健康生活方式篇
第十一章 大学生健康的生活方式
第十二章 大学生心理卫生与保障方法
第十三章 大学生运动营养与健康
第十四章 大学生身体测量与评价方法
运动保健与康复方法篇
第十五章 大学生体育运动与医务监督
第十六章 大学生运动性疾病及损伤的预防与处理
第十七章 大学生体育医疗康复方法
大学体育竞赛组织、管理与欣赏篇
第十八章 体育观赏
第十九章 大学生体育运动竞赛方法
附录
主要参考书目
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