侯氏太极拳用法解析

　　第一章 侯氏太极拳的历史渊源和特点
　　一、侯氏太极拳的历史渊源
　　二、侯氏太极拳技击实战的特点
　　第二章 侯氏太极拳技击原理和训练方法
　　一、太极拳为什么要进行技击训练
　　二、侯氏太极拳打手技击法原理
　　三、侯氏太极拳打手技击训练方法
　　四、张三丰祖师太极拳十要解析
　　第三章 侯氏太极拳拳架劲路和打手
　　一、拳架动作与劲路分析
　　二、打手中拳架典型应用举例
　　三、打手技术解析
　　四、打手技术综合要求
　　第四章 侯氏太极拳的擒拿与反擒拿
　　一、擒拿方法解析
　　二、擒拿破解与反擒拿
　　三、拳架应用中擒拿举例
　　第五章 侯氏太极拳技击技术解析
　　一、技击实战练习的基本要求
　　二、技击技术深层解析
　　三、拳架在散手中的应用举例
　　四、技击实战灵活用法
　　五、技击实战原则
　　六、技击实战之秘法
　　第六章 太极拳技击技术经典文献
　　一、张三丰太极拳论
　　二、王宗岳太极拳论
　　三、历代相传文献
　　四、侯春秀论太极拳
　　五、侯转运论太极拳
　　六、侯转运老师太极讲谈录
　　第七章 侯氏太极拳的历史传承
　　一、武当传统三合一太极拳历代传承关系
　　二、侯氏承架太极拳传人表
　　三、当代太极拳大师侯转运

　　    张昱东，1962年出生在西安。对儒、释、道三家精髓和现代科学技术有深刻的理解，尤其对老子《道德经》、中国传统医学和太极拳有着深入的研究。1985年学习侯氏太极拳，2007年成为侯转运老师的入室弟子。著有《侯氏太极拳》。
　　    艾光明，1949年出生在西安。西安外国语大学教授，主要研究哲学与中国古代文化，尤其对于周易、佛教、道教以及太极拳有着深入的研究。1985年跟随侯转运老师学习侯氏太极拳，之后成为侯转运老师的入室弟子。著有《侯氏太极拳》、《走进周易》。

　　    《侯氏太极拳用法解析》是为希望进一步提高太极拳技术水平的太极拳爱好者而作。太极拳技击实战是一种方法和手段，其目的是要达到内外相合的较高级水平。我们通过一定时间的拳架练习，可以做到上下一致、左右前后协调等在身体上相合的水平，即达到以手与脚合、肘与膝合、肩与胯合为代表的上下相合的能力，但对愿意钻研和修炼太极拳高功夫的爱好者来说，这个水平还属初级，还是远远不够的。在此基础上，实践太极拳技击训练方法，则可较快地达到内外相合的较高级水平。
　　    侯氏太极拳是由来自太极拳第二故乡河南省温县赵堡镇的侯春秀先生所传，是武当派张三丰祖师六百年前所创，经由山西王宗岳传至河南赵堡镇蒋发，此拳在河南省温县赵堡镇传承了四百多年。为纪念张三丰所创武当派和太极拳，也纪念太极拳最重要的传播地河南省温县赵堡镇，并纪念侯春秀先生将此拳传到西北乃至全国，故称此太极拳为“武当赵堡侯氏承架太极拳”，表明是侯氏传承的武当传统太极拳，以区别于其他各式太极拳，简称“侯氏太极拳”。
　　    侯氏太极拳以外练拳架为基础、以内养气功为根本，并以打手、技击闻名于世，故别称“武当传统三合一太极拳”，“三合一”训练方法是提高太极拳技术水平的关键，是张三丰祖师所创的入道之法，希望广大太极拳爱好者能学会它、掌握它，步入一脉相传的中华太极拳的修炼正道。