孕产妇营养132个怎么办

　　一、妊娠与营养的关系
　　1 营养对妊娠有何重要性？
　　2 孕妇对营养有何要求？
　　3 胎儿对营养有何要求？
　　4 孕期饮食有哪些营养要点？
　　5 孕期饮食有何禁忌？
　　二、营养基础知识
　　6 什么叫营养，有什么作用，营养素主要分为几类？
　　7 什么是营养素的“三量”？
　　8 什么是热能，哪些营养素会产生热能？
　　9 孕妇需要多少热能，主要用于什么？
　　10 什么是“热能平衡”，与孕期健康有何关系？
　　11 妊娠期间如何评估每日饮食摄入的热能？
　　12 什么是中国居民膳食指南？
　　13 什么是平衡膳食？
　　14 孕期应如何安排平衡的膳食？
　　15 什么蛋白质，有什么重要功能？
　　16 孕妇对蛋白质的需要量有多少，应如何选择食物？
　　17 什么叫氨基酸，对健康有何帮助？
　　18 什么是脂肪，脂肪是“体形杀手”吗？
　　19 孕妇对脂肪的需要量有多少？
　　20 脂肪都藏在哪里？
　　21 胆固醇有何罪过？
　　22 什么碳水化合物，有何重要作用？
　　23 孕妇对碳水化合物的需要量有多少，主要来源有哪些？
　　24 碳水化合物的主要分类是什么？
　　25 什么维生素，如何进行分类？
　　26 维生素与妊娠有何关系？
　　27 孕妇对维生素A有何需要，主要食物来源有哪些？
　　28 维生素D是怎样强身壮骨的？
　　29 维生素E对生育有何作用？
　　30 孕妇对维生素K有何需要，主要食物来源有哪些？
　　……
　　三、妊娠期的营养
　　四、孕期饮食生活的注意事项
　　五、孕期特殊情况下的营养调理
　　六、产后及哺乳期营养？
　　七、孕产期食谱举例
　　八、附录

　　    陈伟，1995年毕业于青岛大学医学院医学营养系，同年进入北京协和医院担任营养医师工作，内分泌硕士研究生。从事临床疾病的营养治疗、大众健康的宣传教育工作。现任北京糖尿病防治协会理事兼协会秘书，《糖尿病之友》、《药物与人》等杂志编委。曾主编《糖尿病患者饮食指南》、《孕产妇营养132个怎么办》、《科学补钙“新”钙念》、《糖尿病及并发症一日三餐巧搭配》等。

　　    《协和医生答疑丛书：孕产妇营养132个怎么办》提倡一种健康适度、营养平衡的饮食文化，能够保证孕妇摄入充足合理的营养，保证宝宝健康地生长发育，同时避免发生一些对身体不利的并发症；告诉读者一些营养基础知识，比如孕妇对维生素、微量元素的需求量和如何进行食物选择；一旦发生了并发症或者在妊娠期间合并一些疾病时，比如妊娠合并甲亢、妊娠合并肾炎时如何调整饮食，帮助患者尽快恢复健康，减少对宝宝的不良影响；初为人母的还要了解如何调整饮食保证量足、质高的奶水哺育新生的幼苗，使他们茁壮成长。