佛道养生术

　　    总论
　　    引言
　　    中国修性养生文化，
　　    佛门禅观修性的奇彩
　　    道教养生法通观
　　    佛道修持功法中的“三调”与“走火入魔”
　　    
　　    上编佛教修性法
　　    达摩面壁禅（附《易筋经》）
　　    止观坐禅法
　　    六妙门坐禅法
　　    五停心观
　　    四禅八定
　　    “八背舍”、“八胜处”、“十一切处”修习法
　　    观音耳根圆通禅
　　    净土念佛法门
　　    密宗瑜伽的几种修习方法
　　    佛门日常生活中的纯洁行为
　　    修真服气法
　　    胎息功法
　　    六字气诀
　　    内丹小周天功法
　　    内丹大周天功法
　　    坐忘和睡功
　　    “存思”功法
　　    导引养生法
　　    房中补益
　　    沐浴之道
　　    神仙辟谷法
　　    植物药服饵
　　    女修功法
　　    
　　    附录一：参考书目
　　    附录二：洪丕谟创作年谱

　　    洪丕谟（1940－2005） 浙江宁波人，被学术界誉为“奇人”、“江南才子”、“上海滩上一枝笔”，曾任华东政法学院文学院文学与法研究所所长、华东政法学院古籍整理研究所教授、中国书法家协会第一届学术委员、上海市大学书法教育协会会长、香港中医专业学院客座教授、第一届中国书法家协会学术委员。他还是一位勤奋的多产作家，一生创作撰写了百余部、2000万字文史方面的著作。

　　    《佛道养生术》先说佛门修性，详分为禅宗之壁观、天台之止观、三论之真俗、法相之自性、华严之庄界、净土之三味、律宗之戒严，堪称洋洋洒洒。再论道教养生，广泛涉及呼吸吐纳、存思内视、导引按摩、辟谷服饵、香汤沐浴、房中节欲、内丹修炼等精术，读者不难领略到我国古代博大、神奇、自然的身心修养方法。