运动防病治病法

　　一、各项运动防病治病（1）
　　1推拿运动 / 1
　　2拍打运动 / 7
　　3捶打运动 / 9
　　4旋转运动 / 11
　　5摇摆运动 / 14
　　6爬行运动 / 15
　　7散步运动 / 16
　　8慢跑运动 / 19
　　9怪走运动 / 21
　　10呼吸运动 / 23
　　11洗澡运动 / 25
　　12仿生运动 / 28
　　二、各部位运动防病治病（31）
　　1头皮运动 / 31
　　2面部运动 / 32
　　3目部运动 / 34
　　4耳部运动 / 35
　　5鼻部运动 / 36
　　6唇部运动 / 37
　　7牙部运动 / 38
　　8舌部运动 / 39
　　9喉部运动 / 40
　　10颈部运动 / 42
　　11肩部运动 / 44
　　12臂部运动 / 45
　　13肘部运动 / 47
　　14腕部运动 / 48
　　15手部运动 / 49
　　16胸部运动 / 52
　　17背部运动 / 53
　　18腰部运动 / 55
　　19腹部运动 / 57
　　20髋部运动 / 58
　　21肛部运动 / 60
　　22膝部运动 / 61
　　23腿部运动 / 63
　　24踝部运动 / 65
　　25足部运动 / 66
　　三、各种常见疾病运动疗法（69）
　　1头痛 / 69
　　2偏头痛 / 71
　　3牙痛 / 72
　　4喉痛 / 74
　　5颈部痛 / 75
　　6背部痛 / 76
　　7腰部痛 / 78
　　8腰背痛 / 79
　　9腰腿痛 / 81
　　10下腰痛 / 83
　　11腹痛 / 85
　　12臀部痛 / 87
　　13膝部痛 / 88
　　14足跟痛 / 90
　　15心绞痛 / 92
　　16关节痛 / 93
　　17三叉神经痛 / 95
　　18臂丛神经痛 / 96
　　19肋间神经痛 / 97
　　20坐骨神经痛 / 9821慢性鼻炎 / 100
　　22鼻窦炎 / 101
　　23牙周炎 / 102
　　24咽炎 / 103
　　25扁桃体炎 / 106
　　26慢性支气管炎 / 107
　　27气管炎 / 109
　　28肩周炎 / 110
　　29胸膜炎 / 112
　　30脉管炎 / 114
　　31慢性胃炎 / 116
　　32慢性肝炎 / 118
　　33慢性胆囊炎 / 120
　　34坐骨神经炎 / 122
　　35颞下颌关节炎 / 123
　　36膝关节炎 / 124
　　37肥大性关节炎 / 125
　　38风湿性关节炎 / 127
　　39类风湿关节炎 / 128
　　40增生性脊柱炎 / 130
　　41强直性脊柱炎 / 131
　　42慢性前列腺炎 / 13343前列腺增生症 / 134
　　44头发早白 / 136
　　45脱发 / 138
　　46头屑 / 140
　　47头昏 / 140
　　48眩晕 / 143
　　49晕厥 / 145
　　50中风 / 145
　　51偏瘫 / 147
　　52面瘫 / 149
　　53雀斑 / 151
　　54耳鸣 / 153
　　55耳聋 / 155
　　56近视眼 / 156
　　57老花眼 / 157
　　58电视眼 / 160
　　59白内障 / 161
　　60睑腺炎 / 163
　　61迎风流泪 / 164
　　62溢泪 / 165
　　63鼻塞 / 166
　　64鼻出血 / 16765流鼻涕 / 170
　　66感冒 / 170
　　67流感 / 174
　　68非典 / 175
　　69哮喘 / 178
　　70咳喘 / 180
　　71肺气肿 / 181
　　72呃逆 / 184
　　73噎食 / 186
　　74落枕 / 187
　　75驼背 / 189
　　76手抖 / 191
　　77肺病 / 193
　　78胃病 / 195
　　79脾病 / 197
　　80肝病 / 199
　　81胆病 / 200
　　82肾病 / 202
　　83乳下垂 / 204
　　84胃下垂 / 205
　　85胃溃疡 / 206
　　86悬垂腹 / 20887冻疮 / 209
　　88痔疮 / 210
　　89疝症 / 213
　　90阳痿 / 213
　　91便秘 / 215
　　92腹泻 / 218
　　93尿频 / 219
　　94尿失禁 / 221
　　95颈椎病 / 223
　　96腰椎病 / 225
　　97脊椎病 / 227
　　98腿抽筋 / 229
　　99扁平足 / 231
　　100失眠症 / 233
　　101健忘症 / 235
　　102肥胖症 / 237
　　103糖尿病 / 239
　　104高血压 / 241
　　105低血压 / 243
　　106下肢静脉曲张 / 244
　　107心脏病 / 246
　　108冠心病 / 249109心肌梗死 / 252
　　110心律失常 / 253
　　111心动过速 / 254
　　112骨质疏松 / 255
　　113神经衰弱 / 257
　　114老年痴呆 / 260
　　115帕金森病 / 263
　　116膝关节损伤 / 264
　　117踝关节扭伤 / 266
　　118腰肌劳损 / 268
　　119急性腰扭伤 / 270
　　120腰椎间盘突出 / 272
　　附录人体穴位分布图（274）

　　    “生命在于运动”，科学合理的保健运动配合正确的治疗，有益于身体健康，能达到防病治病的目的。《运动防病治病法》介绍的各种健身运动，各部位防病治病运动，各种常见疾病的运动疗法，不同人群、不同疾病患者可根据自己的具体情况适当采用，使身体功能尽快得到恢复。《运动防病治病法》介绍的方法简单实用，不需特定时间、场地、器械，安全可靠，并保证健身运动的正确进行，防止逆向效果的发生。《运动防病治病法》适合各年龄段朋友使用，也适合医疗、康复疗养院等单位的工作人员参考使用。