6岁前决定孩子一生的健康（负责任的父母一定要读的儿童健康圣经）

　　目录
　　CONTENTS
　　第一部分 6 岁前的健康是一生健康的根基
　　为什么6 岁前的健康管理很重要
　　父母决定孩子一生的健康/012
　　6 岁前是一生健康的根基/013
　　6 岁的习惯带到100 岁/014
　　正确的习惯可以预防疾病
　　错误的习惯引发疾病/017
　　建立独一无二的母亲牌健康计划/018
　　杜绝错误的育儿观念
　　十大错误育儿观念/020
　　第二部分 定期健康检查 守护孩子健康
　　塑造光亮平整的牙齿
　　乳齿健康影响恒齿/030
　　不同年龄段管理牙齿的关键/031
　　随时留意恒齿损伤程度/033
　　牙齿矫正越早越好/035
　　用氟包被和密封剂预防蛀牙/036
　　拥有一生健康的牙齿必须遵守的法则/037
　　序言/007
　　塑造健康明亮的眼睛
　　儿童的视力发育8 岁结束/040
　　需要妈妈亲自做的视力检查/041
　　3 岁前一定要检查视力/042
　　简单的习惯减少眼部疲劳/043
　　听得好学习才能好
　　忽视中耳炎引发大灾难/048
　　听不到引发语言障碍/049
　　妈妈如何判断孩子听力异常/051
　　孩子的健康始于定期健康检查
　　健康检查不是选修而是必修/055
　　需要检查的项目/056
　　发育期至少需要接受三次健康检查/058
　　6 岁前随时确认疫苗接种/060
　　必须接种的疫苗/064
　　可以选择接种的疫苗/064
　　接种疫苗后的注意事项/065
　　第三部分 塑造茁壮成长的孩子
　　成长的秘密
　　从父母身高预测孩子的未来身高/069
　　身高取决于遗传还是环境？ /070
　　每年长5cm 以上才算正常/071
　　孩子的身高正常吗？
　　身高管理第一步，记录孩子的日常生活/074
　　制定适合孩子的成长计划/076
　　培养茁壮成长的生活习惯
　　好的生活习惯是成功的一半/078
　　早睡的孩子个子高/079
　　幸福感能促进生长激素的分泌/081
　　用正确的姿势寻找潜在的2cm /083
　　有利于身高的最佳食谱
　　不吃饭长不高/085
　　改善孩子的饮食/086
　　最佳的高蛋白食谱/089
　　身高的秘密隐藏在食物中/092
　　有利于身高的运动疗法
　　有利于身高的运动项目095
　　适合婴幼儿的快乐成长运动方法/096
　　专家推荐的三大成长运动/097
　　何时需要专家的诊断
　　如果个子特别矮一定要去看医生/099
　　解开激素治疗的疑问/100
　　自然成长是最佳选择/102
　　第四部分 保护孩子 远离不良习惯
　　折磨孩子一生的疾病: 过敏性皮炎
　　过敏性皮炎是时代造成的环境疾病/106
　　知道病因才能预防/108
　　改变生活习惯就能见效/109
　　降低注意力的过敏性鼻炎
　　与感冒相似的过敏性鼻炎/112
　　为什么有的鼻炎流涕不止/113
　　制服过敏性鼻炎的生活习惯/115
　　母亲的关爱能预防小儿哮喘
　　与过敏性鼻炎类似的哮喘/117
　　哮喘的病因/119
　　改变生活习惯可以预防哮喘/120
　　运动是治疗哮喘的良方/122
　　构建预防疾病的健康环境
　　该扔的东西赶快扔掉/126
　　保持房屋每个角落的洁净/127
　　彻底清洁被褥/128
　　保持舒适的环境/129
　　预防疾病的饮食疗法
　　预防过敏的饮食疗法/130
　　第一阶段：剔除不适合孩子的食物/132
　　第二阶段：研究替代食物/133
　　第三阶段：选择强化免疫力的食物/134
　　第四阶段：杜绝不健康的食物/135
　　第五部分 防止儿童肥胖 重在预防
　　儿童成人病
　　可怕的儿童肥胖/139
　　儿童肥胖的另一面——儿童成人病/140
　　特别关注儿童肥胖/142
　　我的孩子胖吗？
　　轻松了解孩子的“肥胖度”/143
　　制订具体的改善计划/146
　　需要父母共同努力的生活疗法
　　父母肥胖，孩子也会肥胖/148
　　需要母爱的饮食疗法
　　促进成长，限制热量/155
　　改变烹饪方法，实现低热量饮食/155
　　零食周期的关键所在/159
　　适合孩子的运动疗法
　　量身制订运动计划/161
　　第一阶段：日常生活中消耗的热量/162
　　第二阶段：挑选好的运动项目，制订适当的运动时间/163
　　第三阶段：运动要体现个性和兴趣爱好/164
　　第六部分 孩子喜爱的快乐健康操
　　舒展手脚的10 分钟伸展操
　　早晨的Good morning 伸展操/170
　　午间伸展操/173
　　睡觉前的Good night 伸展操/175
　　利于身高的成长操
　　有趣的故事操/178
　　床上的体操/182
　　充满母爱的成长按摩/184
　　提高免疫力的体操
　　眼操/186
　　鼻操/187
　　强化免疫力的呼吸方法/188
　　与父母一起做的拍档操
　　妈妈和孩子的拍档操/189
　　爸爸和孩子的拍档操/191
　　第七部分 制订孩子的健康文件夹
　　第一阶段：通过育儿手册确认健康状态/196
　　第二阶段：测试孩子的生活习惯和饮食习惯/200
　　第三阶段：分析问题建立原则/201
　　第四阶段：与家人一起实践/203
　　附录/205

　　金德熙是韩国儿童健康领域的最高权威，他开设了韩国最早的儿童专科医院——延世大学萨布兰斯儿童医院。
　　该儿童医院设有小儿科、小儿泌尿科、小儿神经外科、小儿外科、小儿精神科，以及小儿整形外科等针对儿童的一系列专门科室。金院长认为孩子一生的健康与六岁前的健康管理密切相关，六岁前的健康管理将决定孩子一生的健康。已出版的作品有《小儿内分泌学》《小儿糖尿病的治疗》《儿童肥胖及小儿糖尿病：和妈妈一起看的漫画书》等。

　　《6岁前决定孩子一生的健康》集合了金院长二十年的儿童健康管理经验，是韩国近年最畅销的儿童健康指南。如果您希望自己的孩子身心健康、幸福地度过一生，那就一定要在六岁前奠定健康基础。金院长告诉您如何建立独一无二的母亲牌健康计划，提高免疫力的快乐亲子健身操，必须改正的错误育儿观念……《6岁前决定孩子一生的健康》还讲述了如何通过构建健康环境来预防过敏性皮炎、过敏性鼻炎和哮喘等儿童常见疾病，其中也包括饮食疗法等。《6岁前决定孩子一生的健康》的目的是帮助您的孩子身体健康、精神健康、心理健康，改善孩子的健康根基，保证一辈子的健康。 韩国有句老话叫作“小生大长”，意思是说体型小的孩子容易生产，虽然体重或身高稍微不足，但是长大后跟其他孩子就没有区别了。但是如果到3~4 岁还是比正常孩子小，那长大成人后体重轻或者身高矮的可能性就会很大。所以，密切关注孩子6岁之前的生长发育状况，非常重要。6岁前的健康是活到100岁的健康基础。